호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 8. 9. 09:32
고혈압에 좋은 음식 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 고혈압은 성인기 이후 가장 많은 사람이 앓고 있는 질병 중 하나로, 주변에서 고혈압인 사람을 쉽게 볼 수 있는데요. 고혈압은 여러가지 합병증의 원인이 되는 질환으로 일상생활에 많은 불편을 줄 수 있으며 완치가 어려운 질환으로 평소에 꾸준한 관리를 해주는 것이 좋은데요. 고혈압 환자는 생활습관은 물론 음식의 섭취도 주의하는 것이 좋습니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식을 바로 한번 알아볼까요? 1. 연어 고혈압에 좋은 음식 첫번째. 연어입니다. 연어에는 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 체내 중성지방 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 뇌세포의 발달을 도와주어, 고혈압은 물론이고 알츠하이머,..
더 읽기