호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2021. 3. 13. 00:14
달래 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 달래의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 겨울이 지나고 어느새 봄이 왔는데요. 겨울에 부족했던 비타민을 보충하고 축 처진 몸을 추스르는 데는 봄나물이 제격입니다. 그리고 대표적인 봄나물 중 하나로 달래가 있는데요. 3~4월에 제철인 달래는 봄을 알려주는 대표적인 봄나물로 톡 쏘는 매운맛이 입맛을 자극하며, 무침으로 먹거나 된장찌개에 넣어서 끓이면 맛있게 드실 수 있습니다. 그렇다면 이러한 달래는 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 면역력 향상 달래 효능 첫번째. 면역력 향상에 도움을 줍니다. 달래 100g에는 비타민C가 한국인 권장 섭취량의 33%가량 포함되어 있는데, 달래에 함유된 풍부한 비타민C는 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 2. 뼈..
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