호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2021. 3. 2. 20:36
간헐적 단식 부작용 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 간헐적 단식 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 혹시 평소에 다이어트에 많은 관심을 가지고 계시나요? 평소 다이어트에 관심이 많은 사람이라면 간헐적 단식이라는 말을 한 번쯤은 들어본 적이 있을 거라고 생각하는데요. 간헐적이라는 말은 얼마간 시간 간격을 두고 되풀이 해 일어나는 것이라는 뜻을 품고 있는데, 즉, 간헐적 단식이란 일정 시간 동안은 굶고, 또 일정 시간은 식사를 하는 것을 의미합니다. 이러한 간헐적 단식은 사람마다 실천하는 방법이 다 다른데, 하루에 8시간 내에만 식사하고 그 외의 시간은 공복을 유지하는 사람도 있고, 일주일에 1~2회 정도만 단식을 실천하는 사람도 있으며, 시간도 최소 16시간에서 24시간 단식을 하는 등 시간도 천차만별입니다..
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