호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 29. 22:16
검은콩 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 검은콩 효능에 대하여 알아보겠습니다. 콩은 흔히 밭에서 나는 쇠고기라고 부를 정도로 영양가가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 그 중에서도 검은콩은 검정콩, 또는 흑대두라고도 부르는데 검은콩은 특정한 한 종류의 콩을 가리키는 것이 아니라 검은빛을 띠는 콩을 통칭하는 것이고, 흑태, 서리태, 서목태 등이 검은콩에 속합니다. 물론 검은콩에 포함된 영양소들이 약간씩 차이가 있지만 거의 비슷하고, 효능 또한 비슷하다고 볼 수 있는데요. 그렇다면 검은콩은 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 노화 방지 검은콩 효능 첫번째. 노화 방지에 좋습니다. 검은콩에는 플라보노이드계 색소인 안토시아닌, 식물성 에스트로겐인 이소플라본, 비타민E 등의 성분이 풍부하..
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