호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 11. 9. 20:44
복싱 운동 효과 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 복싱 운동 효과에 대하여 알아보겠습니다. 복싱이란 양손에 글러브를 끼고 주먹만을 이용하여 링 안에서 상대방의 얼굴, 몸통 등을 가격하고 방어하며 진행하는 스포츠로, 많은 사람들에게 사랑받고 있는 운동 중 하나입니다. 이러한 복싱은 유산소 운동의 효과와 무산소 운동의 효과를 동시에 누릴 수 있는 장점이 있으며, 몸과 마음을 강하게 만드는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 피할 수 없는 위험의 상황에서 자신과 주변사람들을 보호할 수 있는 능력을 키워주는 최고의 운동이라고 할 수 있는데요. 그렇다면 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 복싱이 건강에 주는 효과는 어떠한 것들이 있는지 자세히 한번 알아볼까요? 복싱 운동 효과 복싱이 건강에 주는 효과는 다양하지만 첫번째로는 ..
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