호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 24. 21:37
우울증에 좋은 음식 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 우울증에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 흔히 우울증은 마음의 감기라고 불리며, 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 지속적으로 나타나는 경우를 말하는데요. 우울증은 국내에만 최대 500만명의 환자가 있을 것으로 추정되며, 전 세계적으로는 3억명이 넘는 사람들이 우울증을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 우울증은 일상생활에 많은 지장을 줄 뿐만 아니라, 심한 경우 극단적인 선택을 생각하는 경우까지 갈 수 있기 때문에 항상 주의하는 것이 좋은데요. 그렇다면 우울증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 음식에는 어떠한 음식들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 연어 우울증에 ..
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