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2020/11 (29)

멍이 잘드는 이유

호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 11. 30. 21:37

멍이 잘드는 이유 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 멍이 잘드는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 살면서 누구나 신체의 일부분에 멍이 든 경험이 있을 것입니다. 하지만 어떤 사람은 큰 충격에도 멍이 생기지 않는 경우가 있지만, 어떠한 사람은 가벼운 접촉에 멍이 들기도 하는데요. 멍은 혈관 안에 있어야 할 적혈구가 어떠한 이유로 인해 혈관 밖으로 나온 상태를 말하는데, 일반적으로는 타박상에 의하여 생겨나며, 특히 멍은 피부가 얇은 여성이나, 피부의 탄력이 떨어지는 중년층에서 잘 생기는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이렇게 피부가 얇거나 탄력이 떨어지는 이유 외에도 멍이 잘 드는 이유는 여러가지가 있는데요. 그렇다면 지금부터 멍이 잘드는 이유에는 어떠한 이유들이 있는지 자세히 한번 알아볼까요? 멍이 잘드는 이..

검은콩 효능

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 29. 22:16

검은콩 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 검은콩 효능에 대하여 알아보겠습니다. 콩은 흔히 밭에서 나는 쇠고기라고 부를 정도로 영양가가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 그 중에서도 검은콩은 검정콩, 또는 흑대두라고도 부르는데 검은콩은 특정한 한 종류의 콩을 가리키는 것이 아니라 검은빛을 띠는 콩을 통칭하는 것이고, 흑태, 서리태, 서목태 등이 검은콩에 속합니다. 물론 검은콩에 포함된 영양소들이 약간씩 차이가 있지만 거의 비슷하고, 효능 또한 비슷하다고 볼 수 있는데요. 그렇다면 검은콩은 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 노화 방지 검은콩 효능 첫번째. 노화 방지에 좋습니다. 검은콩에는 플라보노이드계 색소인 안토시아닌, 식물성 에스트로겐인 이소플라본, 비타민E 등의 성분이 풍부하..

현미 효능

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 28. 21:27

현미 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 현미의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 최근 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 증가하면서 흰 쌀밥보다는 현미밥과 잡곡밥을 선호하는 경우가 많이 있는데요. 현미는 쌀을 완전히 도정하기 전 단계로 쌀겨와 쌀눈이 살아있어 영양소 파괴가 없이 있는 그대로의 영양을 섭취할 수 있습니다. 다시 말해 현미에는 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있으며, 이러한 현미는 남녀노소 모두에게 좋은 훌륭한 곡물이라고 말할 수 있는데요. 그렇다면 현미는 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 변비 예방 현미 효능 첫번째. 변비 예방에 도움이 됩니다. 현미는 식이섬유의 보고라 불리는 곡물로, 백미에 비하여 식이섬유가 3배 이상 함유되어 있는 것으로 알려져 있으며, 이..

카무트 효능

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 27. 21:30

카무트 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 카무트 효능에 대하여 알아보겠습니다. 아마 아직까지는 카무트가 무엇인지 생소해하는 사람들이 굉장히 많을거라고 생각이 드는데, 카무트는 6000년 전 고대 이집트로부터 재배돼 온 호라산 밀의 한 종류로, 브랜드 이름이기도 합니다. 이러한 카무트는 유전자 변형없이 재배된 통곡물로 각종 영양성분이 고스란히 살아있고, 생김새는 현미와 비슷하지만 식감은 더 부드럽고, 고소한 맛을 자랑합니다. 또한 카무트는 각종 영양성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 지난 2015년 타임지에서 가장 건강한 식품 50가지에 선정되기도 하였던 슈퍼곡물인데요. 그렇다면 카무트는 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요? 카무트 효능 카무트가 건강에 주는 효능은 다양하지만, 첫번째로..

보스웰리아 효능

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 26. 22:26

보스웰리아 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 보스웰리아 효능에 대하여 알아보겠습니다. 보스웰리아는 인도의 고산지대나 아프리카에서 자라는 유향나무 수액을 채취해 굳힌 것으로, 2년 동안 500g 미만의 극소량만 생산되는 것으로 알려져 있는 아주 귀한 재료이며, 사막의 진주라고 불립니다. 이렇게 귀한 보스웰리아에는 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 일반적으로 차나 환으로 섭취하거나, 최근에는 보스웰리아를 이용한 화장품도 출시되고 있는데요. 그렇다면 이러한 보스웰리아는 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요? 보스웰리아 효능 보스웰리아가 건강에 주는 효능은 다양하지만, 보스웰리아는 특히 관절 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데, 보스웰리아에 ..

비타민p 효능

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 25. 20:48

비타민p 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 비타민p 효능에 대하여 알아보았습니다. 비타민이 우리의 몸에 정말 중요한 영양소라는 것은 아마 다들 알고 계시는 사실일텐데요. 비타민은 생명에 필수적인 요소로, 우리가 섭취한 음식물로부터 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고 여러가지 물질대사를 조절해 인간의 성장, 활력, 건강을 유지하기 위하여 없어서는 안되는 필수 물질입니다. 하지만 비타민의 종류는 굉장히 여러가지이고, 여러가지 비타민 중에서도 비타민p는 생소해 하시는 분들이 굉장히 많을거라고 생각이 드는데요. 비타민p는 수용성 비타민의 한 종류로 항산화 성분, 플라보노이드라고도 불리며, 과일과 채소에 풍부한 루틴, 헤스페리딘, 퀘르세틴, 시트룰린 등을 총칭하는 말입니다. 그리고 이러한 비타민p는 주로 감..

우울증에 좋은 음식

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 24. 21:37

우울증에 좋은 음식 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 우울증에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 흔히 우울증은 마음의 감기라고 불리며, 생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 지속적으로 나타나는 경우를 말하는데요. 우울증은 국내에만 최대 500만명의 환자가 있을 것으로 추정되며, 전 세계적으로는 3억명이 넘는 사람들이 우울증을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 우울증은 일상생활에 많은 지장을 줄 뿐만 아니라, 심한 경우 극단적인 선택을 생각하는 경우까지 갈 수 있기 때문에 항상 주의하는 것이 좋은데요. 그렇다면 우울증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 음식에는 어떠한 음식들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 연어 우울증에 ..

비타민a의 효능

호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 11. 23. 21:08

비타민a 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 비타민a의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 겨울이 코앞으로 다가오면서 날씨도 점점 추워지고, 올해는 코로나까지 겹치면서 더욱 더 건강 관리의 중요성이 강조되고 있습니다. 이에 따라 비타민에 대한 관심도 점점 많아지고 있는데, 많은 영양소 중에서도 비타민이 중요한 이유는 우리의 일상생활과 많은 관계가 있기 때문입니다. 비타민의 종류는 여러가지이지만, 대부분의 비타민은 성장이나 면역력, 피로와 관련된 효능을 가지고 있고, 비타민이 결핍될 경우에는 일상생활을 하는데 힘이 부칠 수 있기 때문에, 항상 비타민이 결핍되지 않도록 건강관리를 잘 해주는 것이 좋은데요. 그렇다면 여러 비타민 중에서도 오늘의 주제인 비타민a는 건강에 어떠한 효능을 주는지 자세히 한번 알아볼까..

배에서 꼬르륵 소리나는 이유

호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 11. 22. 21:36

배에서 꼬르륵 소리나는 이유 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 배에서 꼬르륵 소리나는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 살면서 누구나 종종 본인의 배에서, 혹은 다른사람의 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것을 들어보신 적이 있을거라고 생각이 드는데요. 혼자 있을 때나, 정말 가끔씩 배에서 이런 소리가 난다면 큰 문제가 되지는 않지만, 만약 배에서 꼬르륵 소리가 자주 난다면 민망한 상황이 생길 수 있습니다. 그렇다면 도대체 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유는 무엇일까요? 일반적으로 많은 사람들은 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유가 배가 고프기 때문이라고 알고 있는 경우가 굉장히 많습니다. 그럼 많은 사람들이 알고 있는대로 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유는 단순히 배가 고파서 일까요? 지금부터 배에서 꼬르륵 소리가 나는..

턱에서 딱딱소리가 나는 이유

호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 11. 21. 20:58

턱에서 딱딱소리가 나는 이유 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 턱에서 딱딱소리가 나는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 혹시나 입을 벌리고 닫을 때 소리가 나거나 뼈가 걸리는 듯한 느낌이 들곤 하시나요? 그렇다면 이러한 증상들은 지속적인 스트레스를 줄 뿐만 아니라 생활하는 데에도 많은 지장을 줄 수 있는데요. 턱은 음식을 먹고 말을 하는 매우 중요한 인체구조인데, 이러한 턱에 문제가 생기는 경우가 의외로 많습니다. 특히 앞서 말한 입을 벌리고 닫을 때 소리가 나는 증상이 나타난다면 그것은 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있는데요. 턱관절 장애는 턱관절을 구성하는 골격, 근육, 인대, 디스크 등에 문제가 생겨 입을 벌리거나, 씹기, 말하기 등 턱관절 기능에 장애가 생기는 것을 말합니다. 이러한 턱관절 장애는 스트..

이관개방증 증상

호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 11. 20. 21:47

이관개방증 증상 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 이관개방증 증상에 대하여 알아보겠습니다. 혹시 갑자기 귀가 먹먹해지거나 목소리가 울리는 증상이 나타나곤 하시나요? 만약 이러한 증상이 나타난다면 이관개방증을 의심해 볼 수 있는데요. 이관은 코 뒤쪽 부분과 귀 속 중이를 연결하는 관으로 귀인두관(유스타키오관)이라고도 하며, 귀속 압력을 조절해주는 역할을 하는 기관입니다. 이러한 이관은 평소에는 닫혀 있는게 정상이며 침을 삼키거나 하품을 하면 열리면서 공기를 순환시켜 압력을 조절하는데요. 하지만 평소에 닫혀 있어야 할 이관이 닫히지 않고 때때로, 혹은 지속적으로 열려 있는 상태를 유지하는 증상을 이관개방증이라고 합니다. 이렇게 이관이 제대로 닫히지 않고 계속 열려 있으면 귀가 꽉 찬 느낌이나 목소리가 울리는..

집안 냄새 없애는 방법

호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 11. 19. 21:45

집안 냄새 없애는 방법 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 집안 냄새 없애는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 혹시 집에서 나는 냄새 때문에 많은 스트레스를 받고 계시나요? 음식 냄새, 담배 냄새, 곰팡이 냄새 등 집안 곳곳에서 냄새가 나게 되면 기분이 매우 불쾌해질 수 있는데요. 특히나 겨울이 다가오고 날씨가 점점 추워지는 요즘같은 시기에는 바람을 피하기 위해서 문을 닫고 지내는 경우가 많기 때문에 환기가 제대로 되지 않아 집안에 퀴퀴한 냄새가 배기 쉬운 시기입니다. 물론 집안에서 냄새가 나는 이유에는 여러가지 이유가 있겠죠? 그렇다면 지금부터 집안 곳곳에서 날 수 있는 냄새들을 없애는 방법을 한번 알아볼까요? 집안 냄새 없애는 방법 냉장고 : 냉장고는 우리가 먹는 음식물을 신선하게 유지시켜주는 중요한 역할..

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