호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 9. 20. 00:05
칼슘부족 증상 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 칼슘부족 증상에 대하여 알아보겠습니다. 칼슘은 우리의 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나로 대부분의 사람들이 칼슘이 뼈 건강에만 좋다고 생각을 하지만, 칼슘은 뼈 건강 이외에도 치아의 구성, 키 성장, 신경이나 근육의 기능을 정상적으로 유지하는 역할, 혈관 건강에도 영향을 주는 등 칼슘이 하는 역할은 생각보다 훨씬 많습니다. 하지만 조사에 따르면 한국인 4명 중 3명은 칼슘의 섭취가 부족하다고 알려져 있을만큼, 한국인들은 칼슘의 섭취가 부족한 사람이 많다고 하는데요. 문제는 칼슘의 결핍을 알아차리기가 쉽지 않다는 것입니다. 평소에 칼슘의 섭취량이 부족하지 않은지 눈으로 확인할수도 없을 뿐더러, 건강에 이상이 느껴져도 이게 칼슘이 부족해서 나타나는 증상인지..
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