호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 9. 12. 00:09
탄수화물 부족증상 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 탄수화물 부족증상에 대하여 알아보겠습니다. 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리의 몸에 에너지를 공급해주는 3대 영양소 입니다. 하지만 그럼에도 불구하고 탄수화물은 다른 영양소들에 비하여 좋지 않은 인식을 가지고 있는 사람들이 많습니다. 평소 건강에 관심이 많은 사람이나, 다이어트를 하는 사람들의 경우 탄수화물이 혈당을 높이고 살을 찌운다 하여 멀리하는 경우가 상당히 많은데요. 그렇다면 탄수화물은 무조건 섭취를 피하거나 줄이는 것이 좋을까요? 그렇지 않습니다. 탄수화물은 우리의 몸에 에너지를 공급해주는 필수 영양소로, 일정양의 섭취는 꼭 필요합니다. 물론 탄수화물을 과도하게 섭취하면 비만이나 지방간, 당뇨병, 협심증, 심근경색증 등 여러가지 질환에 걸릴..
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