콤부차 효능
- 호도리짱 건강/음식의 효능
- 2021. 3. 21. 22:16
콤부차 효능
안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 콤부차의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 콤부차라는 차에 대하여 아직까지 생소해하시는 분들이 굉장히 많을 거라고 생각을 하는데요. 콤부차는 고대 중국에서부터 즐겨 마시던 차로, 홍차나 녹차에 설탕과 유익균을 넣어 발효시켜 만든 음료를 말합니다. 이러한 콤부차는 발효과정에서 탄산이 생겨 톡 쏘는 특징을 가지고 있으며, 유명 모델이나 할리우드 스타들이 즐겨마신다고도 알려져 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 차인데요. 그렇다면 콤부차에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요?
1. 피로회복
콤부차 효능 첫번째. 피로회복에 도움이 될 수 있습니다. 콤부차에는 초산 성분이 풍부하게 들어있는데, 초산은 우리의 몸에 흡수되면서 시트르산으로 변하고, 이러한 시트르산은 체내 에너지 생성을 원활하게 해주는 역할을 하기 때문에 콤부차를 마시면 피로물질인 젖산이 축적되지 않고 몸이 가벼워진 느낌을 받을 수 있습니다.
2. 면역 체계 증진
콤부차 효능 두번째. 면역 체계 증진에 도움을 줍니다. 콤부차는 발효 과정에서 다양한 유익균이 생성되기 때문에 장내 환경을 건강하게 만들어주는데, 면역 세포의 70% 이상이 장 주위에 분포하기 때문에 콤부차의 유익균은 우리 몸의 면역 체계를 증진하는 데에도 효과적입니다.
3. 해독작용
콤부차 효능 세번째. 해독 작용입니다. 콤부차에 글루콘산은 체내 해독에 관여하는 대표물질로, 간에 독성 물질이 들어오면 글루콘산이 이를 신장으로 내보내는 역할을 합니다.
4. 피부 미용
콤부차 효능 네번째. 피부미용에 좋습니다. 콤부차에는 폴리페놀, 비타민 등의 항산화 성분이 함유되어 있어 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주며, 피부미용에 도움이 될 수 있습니다.
5. 다이어트
콤부차 효능 다섯번째. 다이어트에 도움을 줍니다. 콤부차는 체내에서 단백질, 탄수화물 등을 분해하여 에너지를 얻는 과정이 활발하게 돌아가기 때문에 살이 잘 찌지 않는 체질로 가꿔주는 역할을 하고, 콤부차에 들어 있는 각종 아미노산은 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 활발하게 하여, 지방이 잘 쌓이지 않게 해줍니다.
6. 암 예방
콤부차 효능 여섯번째. 암 예방에 도움을 줍니다. 한 연구 결과에 따르면 현대인이 가장 두려워하는 암 발병 위험을 낮추는 데에 콤부차가 도움이 된다고 밝혔습니다. 그리고 특히 이 연구에서는 콤부차가 전립선 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타나기도 하였습니다.
7. 소화기능 향상
콤부차 효능 일곱번째. 소화기능 향상에 도움을 줍니다. 콤부차에는 위장과 대장에 좋은 유산균이 풍부할 뿐만 아니라, 유기산, 초산 등의 성분이 들어있어 소화 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.
이 밖에도 콤부차는 혈당을 안정시켜 당뇨를 관리하는데 도움이 되고, 테오필린이라는 성분은 천식을 비롯한 각종 기관지 질환의 예방 및 개선에도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 그렇다면 이렇게 건강에 다양한 효능을 주는 콤부차에 과연 부작용은 없을까요?
콤부차는 발효 과정에서 소량의 알코올이 생성되기 때문에 임산부나 아이는 피하는 것이 좋습니다. 또한 간 기능에 문제가 있거나 신장질환 환자는 콤부차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 콤부차를 많이 마시면 간과 신장에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 그렇다면 콤부차는 하루에 어느 정도 마셔야 건강에 좋은 것일까?
콤부차는 1일 권장량이 따로 정해져 있지는 않습니다. 다만 콤부차는 산성이 강하기 때문에 하루 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
여기까지 콤부차의 다양한 효능에 대하여 알아보았는데요. 건강에 이렇게 다양한 효능을 주니 유명 스타들도 많이 찾는 것이겠죠? 아직까지 콤부차를 접해본 적이 없으시다면 기회가 될 때 한번 섭취해보는 것이 어떨까요? 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
