보스웰리아 효능

보스웰리아 효능

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 보스웰리아 효능에 대하여 알아보겠습니다. 보스웰리아는 인도의 고산지대나 아프리카에서 자라는 유향나무 수액을 채취해 굳힌 것으로, 2년 동안 500g 미만의 극소량만 생산되는 것으로 알려져 있는 아주 귀한 재료이며, 사막의 진주라고 불립니다.

이렇게 귀한 보스웰리아에는 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 일반적으로 차나 환으로 섭취하거나, 최근에는 보스웰리아를 이용한 화장품도 출시되고 있는데요. 그렇다면 이러한 보스웰리아는 건강에 어떠한 효능을 주는지 바로 한번 알아볼까요?

보스웰리아 효능

보스웰리아가 건강에 주는 효능은 다양하지만, 보스웰리아는 특히 관절 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데, 보스웰리아에 다량 함유된 보스웰릭산이라는 성분은 무릎연골을 보호하고, 염증 촉진 물질 저해 및 염증차단 역할을 하며, 소염작용을 통하여 염증을 제거하는데 탁월한 효과를 보이고, 연골세포생존율을 증가시켜 관절염 초기부터 퇴행성관절염 통증관리까지 도와주는 것으로 알려져 있습니다.

실제로 보스웰리아에 관한 연구자료를 살펴보면 보스웰리아를 복용한 그룹과 복용하지 않는 그룹을 비교하였을 때, 보스웰리아를 복용한 그룹은, 복용하지 않은 그룹에 비하여 무릎 통증이 89%가 감소하고 운동능력이 85% 증가했다는 연구결과가 존재하고, 또 다른 연구에 따르면 보스웰리아를 8주 복용시 통증이나 부기, 활동장애가 모두 감소했으며, 심지어는 섭취 중단 4주 후에도 효과가 유지됐다 라는 결과가 있습니다.

또한 보스웰리아는 기관지염과 만성천식 개선에 효과가 있고, 혈액순환을 원활하게 도와 어혈을 풀어주어 혈관성 질환과 수족냉증 완화에 좋은 것으로 알려져 있으며, 보습 크림과 보스웰리아를 1대 1 비율로 섞은 뒤, 섞은 반죽을 거즈로 싸서 핫팩이나 찜질팩을 올려 통증 부위에 20분 동안 찜질을 하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

뿐만 아니라 보스웰리아는 인플라신 성분이 풍부하여 피부질환 개선에 도움을 주고, 몸의 붓기를 감소시켜주는 데에도 도움이 되며, 따뜻한 성질을 가지고 있어 해독작용에도 좋습니다.

그리고 보스웰리아 함유되어 있는 항산화 물질은 체내 활성산소 생성을 억제하여 세포 노화를 예방하고, 혈류 개선 및 면역력을 증진하여 만성 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며, 이 외에도 보스웰리아는 과민성 대장 증후군, 위장장애, 심혈관 질환 예방, 호흡기 질환 개선 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 이렇게 건강에 좋은 효능을 많이 주는 보스웰리아. 과연 부작용은 없을까?

보스웰리아 부작용

위와 같이 건강에 다양한 효능을 가져오는 보스웰리아지만, 아무리 좋은 식품이라도 과도한 섭취는 절대 좋지 않은데, 보스웰리아의 경우 하루 4g 이상은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 과다섭취하거나 장기 복용할 경우에는 위장 장애나 구토, 어지러움, 설사와 같은 부작용이 나타날 수 있고 피부 발진, 간 손상으로 이어질 수 있기 때문에, 특히 임신·수유 중인 산모는 전문의와 충분한 상의 후 보스웰리아를 섭취해야 부작용을 피할 수 있으며, 보스웰리아에 대한 알레르기가 있을 수 있기 때문에 이 점도 주의하는 것이 좋습니다.

0123456789

마치며...

여기까지 보스웰리아 효능에 대하여 알아보았는데요. 요즘에는 분말이나 캡슐, 환 등 다양한 제품으로 보스웰리아를 섭취할 수 있기 때문에, 본인이 보스웰리아를 섭취해보고 싶다면, 본인에게 어떠한 제품이 잘 맞을지 자세히 조사해본 후 구매하고 섭취하시기 바라겠습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.