포스파티딜 세린 효능

포스파티딜 세린 효능

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 포스파티딜 세린 효능에 대하여 알아보겠습니다. 여러분은 평소에 뇌 건강에 많은 신경을 쓰시나요? 아니면 별로 신경을 쓰지 않고 무심코 사시나요? 사람의 뇌는 나이가 들면서 점점 신경세포가 줄어들게 되고, 이처럼 신경세포가 감소되면 치매나 파키슨병 등 각종 질병의 원인이 되기도 하는데요.

때문에 평소에 항산화물질이 풍부한 음식이나 두뇌를 젊게 만들어주고, 뇌 건강에 도움을 주는 영양소를 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다. 그렇다면 오늘의 주제인 포스파티딜 세린이란 무엇일까요?

포스파티딜 세린이란 콩에서 추출한 성분으로 미국이나 유럽 등에서는 기억력 감퇴 예방이나 치매의 치료에 쓰이며, 이미 학회발표나 연구논문 수만 3000건에 이를만큼 안정성과 신뢰도가 높은 성분으로 알려져 있어, 뇌 건강을 위한 영양제로 주목을 받고 있습니다.

포스파티딜 세린 효능

두뇌 건강에 도움을 주는 성분으로 알려진 포스파티딜 세린은 신경전달물질의 작용을 촉진하여 뇌기능을 향상시키고, 노화된 신경세포를 복구시켜주어 기억력 감퇴 예방, 기억력 향상, 두뇌 노화 방지, 스트레스 조절 등에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

또한 치매의 예방이나 학습능력 향상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 신경세포의 수상돌기를 확장하여 신경 전달 물질의 방출을 원활하게 하고, 뇌 신경세포를 건강하게 유지할 수 있도록 도와줍니다.

실제로 포스파티딜 세린에 대한 연구결과는 다양하게 존재하는데, 국제학술지 임상노화연구에 의하면, 기억장애를 가지고 있는 50~90세 피실험자들에게 12주동안 포스파티딜세린을 꾸준하게 섭취하게 한 결과, 인지기능, 기억 회상력, 실행 기능력 개선에 도움을 주는 것이 확인되었습니다.

뿐만 아니라 미국 신경학회 학술지 신경학에 의하면, 치매 환자들에게 포스파티딜세린을 투여시킨 결과, 기억력이 약 14년, 학습 능력이 약 12년 정도 젊어졌다는 연구 결과가 존재하기도 합니다.

이처럼 포스파티딜 세린은 두뇌의 건강에 다양한 방면으로 도움을 줄 수 있는 성분이지만, 식품만으로는 포스파티딜세린 권장량을 채우기는 쉽지가 않아(포스파티딜세린은 콩에 많이 함유돼어있음), 건강기능식품을 통하여 섭취하는 것이 하나의 대안인데요. 그렇다면 포스파티딜 세린 제품을 구입할때 주의할 점은 무엇일까요?

포스파티딜 세린 제품 구매시 주의할 점

포스파티딜 세린은 앞서 말했듯이 콩에 가장 많이 함유돼어 있으며, 대부분 대두에서 추출하여 만드는 만큼, 제품을 구입할때 원료가 일반콩(Non-GMO)가 맞는지 꼭 확인을 해보는 것이 좋습니다. 유전자 변형된 GMO 대두를 원료로 사용한 제품은 몸에 좋지 않을 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

또한 이러한 포스파티딜 세린은 단독으로 섭취하는 것보다, 뇌세포의 에너지 공급원으로 작용하고 포스파티딜세린의 흡수를 도와주는 MCT오일과 함께 섭취할 때 뇌에 더 좋은 효과를 줄 수 있기 때문에, 포스파티딜 세린 제품을 고를때는 반드시 MCT오일이 배합된 것을 고르는 것이 좋습니다.

뿐만 아니라 제조 방식도 살펴 볼 필요가 있는데, 오일 추출과정에서 헥산 등의 화학용매제를 사용한 제품은 건강에 안좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋으며, 이러한 화학용매제가 없는 제품을 선택하는 방법은 제품에 NCS라는 언급이 있는지 확인해보면 됩니다. NCS는 헥산과 같은 화학용매제를 모두 배제했다는 의미이기 때문입니다.

이렇게 포스파티딜 세린의 효능에 대하여 알아보았는데요. 나이가 들수록 신체의 모든 부분은 점점 약해져만 가죠. 그렇기 때문에 항상 영양소를 골고루 섭취해야 하는 것은 물론이고, 운동을 꾸준히 하는 등 건강 관리를 철저하게 해야하는데요. 뇌의 건강 역시 신경쓰지 않을 수 없는 부분으로, 본인이 뇌 건강에 도움을 주고 싶다면, 포스파티딜 세린 제품을 꼼꼼히 알아본 후 선택해보는 것도 하나의 방법이라고 생각이 듭니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.