머리카락 빨리 자라는 방법
- 호도리짱 건강/건강,질병
- 2020. 4. 12. 15:40
머리카락 빨리 자라는 방법
안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 머리카락 빨리 자라는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 우리가 머리를 자를때 혹시나 마음에 들지 않으면 머리가 빨리 자랐으면 하는 바람을 누구나 가지고 있죠. 특히나 남자들은 머리가 짧아서 유독 더 티가 나기 때문에 머리를 잘못 자르게 되면 머리가 빨리 자랐으면 하는 마음을 항상 가지고 있는데요. 그렇다면 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법에는 어떠한것들이 있는지 한번 알아볼까요?
머리카락 빨리 자라는 방법
1. 머리 잘 감기
머리를 잘 감아주는것이 좋은데요. 머리를 감을때는 잠깐 물로 적시고 바로 샴푸로 대충 머리를 감는것보다는, 3분정도 머리를 충분히 적셔준 후 샴푸로 거품을 충분히 내어주어서 머리를 감아주시는게 좋습니다. 또한 머리를 감을때 샴푸를 과다하게 많이 사용하는것은 모발과 두피를 건조해지게 만들 수 있기 때문에 너무 과도한 샴푸 사용은 피하시는것이 좋습니다.
2. 두피마사지
두피를 마사지 해주는것은 두피의 모낭을 자극하여 혈액순환을 도와주어 머리를 빨리 자랄수 있도록 도와줍니다. 두피마사지를 할때에는 손가락을 머리 밑 부분에 넣어서 두피 전체를 골고루 꾹꾹 눌러주면서 마사지를 해주시면 좋습니다.
3. 영양제 섭취
모발의 영양이나 모발을 보호해주는 영양제(바이오틴, 바이오실)는 머리카락에 탄력을 주고 머리카락의 성장을 촉진하며, 비타민A나 비타민C가 함유된 비타민 또한 모발의 윤기, 성장 등에 도움을 주는 영양소입니다. 또한 필수영양소와 미네랄 성분을 합친 CH-OSA 성분의 영양제는 전문가들이 추천하는 모발 영양제 입니다.
4. 빗질하기
머리를 빗어주는것도 두피를 자극해주는 효과가 있어 머리카락이 빨리 자라는데 도움을 주며 머릿결을 좋게 만들어주는데도 도움을 줍니다. 빗은 나무같은 천연소재로 만들어진 빗이 좋고, 끝이 뾰족한것 보다는 둥근 모양을 사용하여 빗질과 함께 두피마사지를 같이 해준다면 머리카락을 빨리 기르는데 도움을 줍니다.
5. 패스트 샴푸
아마 많은분들이 알고 계실텐데 머리카락을 빨리 자라게 해주는 샴푸입니다. 패스트샴푸를 고를때는 천연성분으로 만든제품이나 화학성분이 들어가지 않은 식약청 허가를 받은 안전성 있는 샴푸를 고르는것이 좋습니다. 또한 패스트샴푸만으로 머리카락이 빨리 자라는것을 기대하는것보다는 평소에도 두피관리를 잘 해주면서 패스트샴푸를 쓴다면 머리카락이 빠르게 자라는데 도움을 줄수 있습니다.
6. 스트레스 관리
지나친 스트레스는 머리카락이 자라는것도 더디게 할수 있는데, 머리카락이 가장 잘 자라나는 시간대는 오전10~11시 사이입니다. 본인이 머리카락을 조금이라도 더 빨리 자라고 싶다면 이 시간대에는 스트레스를 피하는것이 좋으며, 평소에도 스트레스 관리를 잘 해주시는게 좋습니다.
7. 머리카락에 좋은 음식
머리카락의 성장에 도움을 주는 음식으로는, 계란노른자, 시금치, 우유, 효모, 땅콩 등이 도움이 되며, 머리카락의 주 성분은 단백질이기 때문에 단백질이 많은 음식을 섭취하면 머리카락이 빨리 자라는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 아연은 단백질을 머리카락, 근육, 뼈 등의 조직으로 바꾸는것을 도와주어 아연이 함유된 음식을 먹는것도 머리카락을 빨리 기르는데 도움을 줄 수 있습니다.
8. 자외선 피하기
햇빛을 쬐는것은 몸에 여러가지 좋은 점을 주지만, 강한 햇빛에 모발이 장시간 노출되면 머리가 상하거나 푸석거리게 될 수 있습니다.
9. 트리트먼트
과한 린스나 트리트먼트의 사용은 좋지 않을 수 있지만 일주일에 한번정도 트리트먼트로 모발의 건조한 부분인 모발 끝쪽을 집중하여 케어하시면 모발을 빨리 자라는데도움을 줍니다.
10. 충분한 수면
충분한 수면 역시 머리카락을 빨리 자라게 하는데 도움을 줍니다. 특히 세포 재생과 성장 호르몬 활동이 활발하게 이루어지는 바10시에서 새벽 2시 사이에 잠을 푹 자면 머리카락이 빨리 자라는것에 도움을 주는것은 물론 피부재생에도 효과적입니다.
이렇게 머리카락 빨리 자라는 방법에 대하여 알아보았는데요. 전체적으로 모발을 건강하게 해주는것이 모발을 빨리 자라게 하는방법이나 다름없습니다. 또한 모발의 건강에만 치우치기 보다는 몸 전체의 건강 컨디션을 올려주는것이 더 좋겠죠? 저도 항상 머리가 빨리 자랐으면 하는 사람인데 앞으로 이같은 생활습관을 들여서 모발도 건강하게 하고, 몸의 건강도 챙겨야겠네요. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
