호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 1. 27. 19:39
새싹보리의 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 새싹보리의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 요즘 새싹보리가 다양한 효능과 풍부한 영양소가 있는 재료로 인기를 끌고 있습니다. 새싹보리가 무엇인지 잘 모르고 생소하신 분들이 많을 텐데 새싹보리는 보리가 10~20cm 정도 자랐을 때의 어린싹을 말합니다. 차세대 슈퍼푸드로 불릴 만큼 인기가 대단한데요. 그럼 이 새싹보리에 어떠한 효능이 있길래 이렇게 인기가 많은 것인지 한번 알아볼까요? 1. 숙취해소 새싹보리 효능 첫번째. 숙취해소에 좋습니다. 새싹 보리에는 간을 좋게 하는 기능성 물질인 사포나린이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 새싹보리를 섭취하면 알코올 분해효소를 촉진시키며 간의 지방 성분을 분해하는 효과가 있기 때문에 술을 마시고 난 후 숙취해소에..
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호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 1. 26. 22:35
감기에 좋은 음식 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 겨울이면 한두번쯤 찾아오는 이 지긋지긋한 감기. 사실 감기는 꼭 겨울에만 걸리는 것은 아니죠. 감기라는건 1년에 어느 계절이든 언제든 걸릴 수 있는 질병입니다. 살면서 감기에 한번도 안걸려본 사람은 없을 테고 그만큼 흔하게 걸리는 질병이지만 그렇다고 계속 방치해둬서는 안되는 질병입니다. 감기의 종류에는 목감기, 몸살감기, 코감기 등 다양하지만 감기가 걸리는 이유는 보통 몸의 면역력이 떨어져서 세균과 바이러스에 몸이 이겨내지 못해서 걸리게 되는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 이 감기를 예방하기 위해서는 세균과 바이러스에 이겨낼 수 있도록 건강한 음식을 섭취하고 운동도 하면서 몸 관리를 해줘야 하는데요. 그럼 지..
호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 1. 26. 14:55
비타민C 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 비타민c의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민은 저희 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 비타민의 종류는 여러 가지가 있지만 그중에서 비타민 c는 많은 사람들이 좋아하는 비타민이며 적정량을 섭취한다면 몸에도 좋고 효능도 굉장히 많은 걸로 알려져 있습니다. 요즘 비타민c는 과일이나 야채 등으로도 섭취할수 있고 건강식품도 많이 나와서 쉽게 접할수 있기 때문에 챙겨드시는게 좋아요. 우리 몸에 비타민이 부족하게 되면 여러 가지 질병에 노출되기가 쉽기 때문이죠. 이러한 비타민c는 우리 몸에서 자체적으로 합성하지 못하기 때문에 따로 음식이나 영양제로 섭취해줘야만 합니다. 저는 지금도 종합비타민을 챙겨 먹는데 이게 먹을 때랑 안 먹을 때는 확실히 차이가 있는거 ..
호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 1. 24. 23:45
비트의 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 젊음의 묘약이라 불리는 비트의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비트는 일상생활에서 쉽게 구할수 있고 요즘에는 비트를 활용한 샐러드, 피클 등 다양한 요리에도 사용되고 있죠. 저는 예전에 비트가 혈관청소에 좋다고 해서 비트즙도 많이 먹었던 적이 있었어요. 빨간 무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있는 뿌리채소로 요즘은 가격도 그렇게 비싸지 않고 쉽게 썩지 않아서 보관성도 아주 좋으니 집에 좀 가져다 놔서 다양한 방법으로 섭취하는 것도 좋습니다. 그렇다면 지금부터 건강에 좋은 비트의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압 예방 비트 효능 첫번째. 고혈압 예방입니다. 비트에는 천연 니트로글리세린이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 몸에 들어..