입냄새 자가진단법

입냄새 자가진단법

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 입냄새 자가진단법에 대하여 알아보겠습니다. 세상에는 입냄새로 고민인 사람이 굉장히 많습니다. 입냄새는 불쾌함을 유발하며 타인에게 피해를 줄 뿐만 아니라, 본인에게도 많은 고민사항이 되는데요. 그렇다면 입냄새의 원인은 무엇일까요?

입냄새의 원인에는 구강내 위생문제, 위장질환, 당뇨병, 편도결석, 간질환, 콩팥질환, 다이어트, 이비인후과 질환 등 그 원인이 수도 없이 많습니다.

보통 평소에 없던 입냄새가 갑자기 생기거나 입이 마른다면 축농증이나 비염같은 이비인후과 질환, 입에서 달걀 썩은 냄새가 난다면 간의 해독작용이 원활하지 못하여 나타나는 간질환, 입에서 암모니아 냄새가 난다면 콩팥의 문제로 인한 콩팥질환이나 급격한 체중감량으로 인한 다이어트 문제, 하수구 냄새가 난다면 입안의 침이나 이물질 등이 섞여 결석이 생기는 편도결석, 과일 냄새가 난다면 당뇨병, 음식물 썩는 냄새가 난다면 역류성 식도질환 등의 위장질환이라고 생각할 수 있습니다.

이렇듯 입냄새에는 단순히 입에서의 문제가 아니라 몸 속의 문제일 수도 있기 때문에, 본인이 입냄새가 심각한 수준이라면 정확한 검사를 받아보는것이 좋은데요. 그렇다면 입냄새 자가진단법에는 어떠한 방법들이 있을까요?

입냄새 자가진단법

1. 양치를 해도 입안이 금방 텁텁해진다.

2. 밀가루 음식과 기름진 음식을 좋아하는편이고 자주 먹는편이다.

3. 식사시간이 매번 불규칙한 편이다.

4. 양치를 할때 헛구역질이 난다.

5. 아침을 거르는 경우가 많다.

6. 구내염이 자주 생긴다.

7. 속이 쓰릴때가 많고 가끔 신물이 올라온다.

8. 변비나 설사가 자주 생긴다.

9. 평소에 속이 덥부룩할때가 많다.

10. 술, 담배를 자주하는 편이다.

11. 눈이 쉽게 충혈되거나 뻑뻑해진다.

12. 무리한 다이어트를 시도한적이 있다.

13. 평소에 스트레스를 많이 받고 예민한 성격이다.

14. 입 안이 자주 마른다.

15. 평소에 설태가 두껍게 많이 낀다.

16. 콧물이 목 뒤로 넘어간다.

17. 충분한 휴식을 취해도 피로가 가시지 않는다.

이러한 17가지의 입냄새 자가항목 중 9개 이상이 해당된다면 입냄새가 어느정도 나고 있는 상태이며, 13개 이상이 해당된다면 대인관계나 사회생활에 영향을 미치고, 남들이 불쾌함을 느낄정도로 입냄새가 심한 상태일 확률이 높기 때문에 전문의를 통한 정확한 검사와 치료가 필요합니다.

입냄새를 예방하려면 평소에 충분한 수분을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이며, 아침에 일어났을때는 자는 동안 침의분비가 중지돼어 입안에 쌓여있는 음식물 찌꺼기가 썩어 세균이 증가하기 때문에 침의 분비와 순환이 활성화되도록 아침식사를 하는것이 좋습니다. 또한 아침식사를 할때는 채소나 과일 등 수분이 많은 음식을 먹는것이 입냄새를 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 입냄새 제거에 도움이 되는 음식으로는 사과, 치즈, 코코넛, 깻잎, 녹차, 당근, 요구르트, 레몬, 김, 파인애플, 해조류, 매실, 샐러리, 견과류, 쑥, 생강, 유자 등이 있습니다. 이러한 음식들은 입안이 마르지 않게 도와주거나 치아의 찌꺼기를 제거해주는 등의 역할을 하기 때문에, 입냄새에 어느정도 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 본인이 입냄새가 심하다면 스케일링 치료를 받는것이 좋은데, 보통 1년에 1회정도 치료를 받는것이 좋지만, 입 안이 쉽게 건조해지는 사람의 경우에는 3~6개월에 한번씩은 스케일링을 받는것이 좋습니다.

하지만 앞서 말했듯이 입냄새는 그 원인이 매우 다양하여, 본인이 입냄새에 악영향을 주는 질환을 가지고 있다면, 입냄새의 원인이 되는 그 질환을 먼저 치료하는것이 좋기 때문에, 위의 자가진단으로 판단한 후 본인의 입냄새가 심하다고 느낀다면 병원을 방문해서 검사를 받아보시기 바라겠습니다.

여기까지 입냄새 자가진단법에 대하여 알아보았는데요. 입냄새는 본인의 이미지를 안좋게 만드는 요소 중 하나이기 때문에 항상 본인의 몸과 구강건강을 잘 관리해주시기 바라겠습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.