프롤린 유산균이란?

프롤린 유산균이란?

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 프롤린 유산균에 대하여 알아보겠습니다. 유산균은 장내 유익균을 증식시키고, 유해균의 성장을 억제하여 장내 균형을 유지하는데 도움을 주긴 하지만, 살아있는 생균이기 때문에 섭취했을때, 위산이나 담즙산 등의 소화 효소에 의하여 90% 이상 사멸하기 때문에 장까지 도달하는게 쉽지 않습니다. 바로 이러한 문제점을 개선한게 프롤린 유산균이라고 할수 있는데요.

프롤린은 우리 몸에 필요한 20가지 아미노산 중 하나로 식물이 해충이나 외부 스트레스 요인으로부터 자신을 방어하기 위하여 내뿜는 아미노산의 일종으로 유산균의 갑옷이라고 알려져 있습니다.

이 프롤린이라는 아미노산을 유산균에 첨가하게 되면 프롤린 유산균이 되는것인데, 프롤린은 유산균의 생존율을 높여 장까지 살아서 갈 수 있도록 도와주며, 비만 세균의 증식을 막아 다이어트에 효과가 좋은것으로 알려져 있습니다.

다시 말해 프롤린 유산균은 위산과 담즙에서 생존할 확률이 높아져 장까지 도달할 수 있도록 도와주며, 이 때문에 장내 유익균 증식 효과와, 비만 세균의 증식 억제, 체내 독소 유입을 막아주는데 도움이 됩니다.

실제로 연구결과에 따르면 프롤린을 첨가한 유산균의 생존율 연구 결과, 일반 유산균에 비하여 프롤린 유산균은 위산과 담즙에서 생존율이 월등히 높은것으로 나타났습니다.

또한 실제로 프롤린 유산균을 섭취한 후 복부지방 과다증 감소, 체질량 지수 개선, 허리둘레와 엉덩이 둘레 감소 등의 효과로 뱃살감소와 다이어트에 많은 도움을 주는것으로 알려져 있습니다.

뿐만 아니라 프롤린 유산균은 장까지 안전하게 유산균이 도착하여 증식할 수 있도록 하기 때문에 비만세균을 잡는것은 물론이고 꾸준하게 섭취하면 변비나 면역력을 강화하는데에도 많은 도움을 받을 수 있습니다.

또한 한국인을 포함해 곡식을 많이 먹는 동양인들은 서양인보다 장이 긴 편이기 때문에, 한국인들에게는 오래 살아있는 프롤린 유산균이 적합하다고 알려져 있습니다.

이러한 프롤린 유산균을 섭취할 때는, 유산균은 담즙과 위산으로 인하여 사멸할 수 있기 때문에 아침 공복에 물을 한컵 마신 후 섭취하는것이 좋으며, 만약 항생제를 복용할 시에는, 항생제와 유산균이 만나면 유산균의 90%가 사멸하기 때문에 항생제 복용 후 4~5시간 후에 섭취하는것이 좋습니다.

단 어떠한 건강에 좋은 식품이나 제품이더라도 과한건 좋지 않듯이, 프롤린 유산균은 하루 권장량 400mg을 지키는것이 좋으며 과다섭취시 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

이렇게 프롤린 유산균에 대하여 알아보았는데요. 현대인들은 피로와 스트레스에 노출되어 있어, 건강을 위한 제품에 관심을 많이 가지실텐데요. 유산균에 관심을 가지고 계시다면 프롤린 유산균에 대해 한번쯤 알아보시는것도 나쁘지 않을것 같습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.