얼굴살 빼는법

얼굴살 빼는법

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 얼굴살 빼는법에 대하여 알아보겠습니다. 얼굴은 사람의 첫인상이 결정되는 중요한 부분입니다. 따라서 남녀노소 누구나 얼굴에 많은 신경을 쓸 수 밖에 없고, 특히 미용에 관심이 많은 여성분들의 경우에는 얼굴에 더욱 더 많은 신경을 쓰게 되는데요.

얼굴에 신경이 쓰이는 부분이 피부상태일수도 있고, 생김새일수도 있고, 그 외에도 여러가지가 있겠지만, 많은 사람들이 스트레스 받고, 신경이 쓰이는 부분 중 하나는 바로 얼굴살입니다. 사람마다 다를 수 있겠지만 얼굴살은 다른 부위에 비해서 살이 나중에 빠지는 편이기 때문에, 원하는 만큼 살을 빼기도 힘들 뿐더러, 운동 및 식이요법 등을 시행하더라도 빼기가 결코 쉽지 않다고 알려져 있는데요.

그렇기 때문에 얼굴살을 빼기 위하여 주사나 레이저 등의 시술을 받는 사람들도 많이 있지만, 그렇다고 해서 시술 외에 얼굴살을 빼는 방법이 없는 것은 아닙니다. 그렇다면 일상생활에서 자연스럽게 얼굴살을 빼기 위해서는 어떻게 해야할까요?

얼굴살 빼는법

얼굴살 빼는법 첫번째로는 혈액순환을 관리해주는 것입니다. 얼굴에 살이 찌는 이유 중 하나가 바로 혈액순환 장애인데, 목과 어깨가 뭉치거나, 피로로 인하여 얼굴 혈액순환이 원활하지 않으면 쉽게 붓게 되고, 그 부기가 살이 될 수 있습니다. 따라서 얼굴에 마사지를 하여 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋은데, 검지부터 약지까지 네 손가락을 이용하여 이마 중심에서 관자놀이, 귀 밑 음푹 들어간 곳을 마사지 해주면 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주어 얼굴살 빼는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 평소에 자세를 바르게 하는 것도 굉장히 중요한데, 특히 등이 구부정하면 자세 때문에 이중턱이 생겨 얼굴에 살이 찌기도 하기 때문에, 척추를 바르게 하고 꼿꼿한 자세로 턱을 당겨 고개를 세우는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 그리고 이렇게 구부정한 자세를 교정하는 데에는 필라테스나 요가와 같은 운동이 체형을 교정하는 것은 물론이고, 얼굴 및 전신의 부종을 제거하는데 탁월합니다.

뿐만 아니라 얼굴살처럼 원하는 부위의 살이 빠지지 않는다면, 체지방 감소에 좋은 음식(고추, 다시마, 양파, 마늘, 호박, 토마토, 양배추, 팥 등)들을 섭취하여 전체적인 체지방을 줄이는 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 더불어 라면이나 치킨 등 염분이 과도하게 들어있는 음식의 섭취를 줄이고, 야식을 줄이는 것이 좋으며, 술 또한 자주 마시면 탈수 증상이 반복되어 얼굴을 붓게 만들고, 부은 채로 방치하면 살이 될 수 있기 때문에, 되도록이면 금주하는 것이 좋습니다.

그리고 평소에 물을 자주 마셔주는 것이 굉장히 중요한데, 물은 몸에 쌓여있는 나트륨 배출에 도움을 주기 때문에, 물을 자주 마시면 몸에 쌓인 나트륨이 배출돼 염분 때문에 부은 얼굴에 도움이 되며, 몸의 독소 배출에도 도움이 되기 때문에 혈색 개선에도 효과가 있습니다.

이처럼 얼굴살을 빼려면 생활습관을 바꿔야 하는데요. 물론 앞서 말했듯이 운동이나 식이요법 등을 병행하더라도 얼굴살을 뺀다는게 결코 쉬운일은 아니기 때문에, 꾸준한 노력을 해주어야 합니다.

그리고 대부분의 얼굴살은 실제 지방일 수도 있지만 붓기인 경우도 많기 떄문에, 얼굴살 빼는 방법을 찾기 위해서는 붓기케어를 먼저 하는 것이 좋으며, 페이스 롤러 등의 도구로 마사지를 해주거나, 호박즙과 같은 붓기 제거에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

마치며...

여기까지 얼굴살 빼는법에 대하여 알아보았는데요. 얼굴살 뿐만 아니라 살은 어느 부위건 한번 찌면 빼는 것이 결코 쉽지 않기 때문에 항상 건강한 생활습관을 가져 살이 과도하게 찌지 않도록 자기관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 이미 살이 찌고 난 후에는 후회해봐야 소용없겠죠? 물론 노력하면 다시 뺄 수 있지만, 살이 과도하게 찐다는 것은 건강에도 좋지 않은 영향을 주기 때문에, 항상 적당한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.