탄산수 부작용

탄산수 부작용

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 탄산수 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 많은 종류의 물 중에서도 탄산수는 요즘에 주변에서 쉽게 볼 수 있는 물로 그냥 각종 과일이나 음료, 시럽 등에 섞어마시거나 그냥 마시기도 하는데요. 이러한 탄산수는 이제는 우리에게 익숙한 물 중 하나가 되었으며 주변에서 탄산수를 즐겨마시는 사람을 흔히 볼 수 있습니다.

탄산수는 이산화탄소가 물 속에 녹아서 이온화된 물을 일컫는 것으로, 칼로리가 낮고 탄산음료처럼 탄산은 느낄 수 있으면서 미네랄이 풍부하여 변비나 소화불량 완화, 근육통 완화, 피부미용 등에 좋다고 소문이 나면서 물 대신 탄산수를 마시는 경우도 많이 볼 수 있는데요.

탄산수는 미네랄이 첨가되고 약한 기포가 은은하게 올라오며 산성도는 약한편인 스파클링 미네랄워터, 인공적으로 탄산을 넣은 종류로 기포가 크게 일어나는 셀처 워터, 셀처워터처럼 인공적으로 탄산을 넣은 다음 추가적으로 탄산수소칼륨, 황산칼륨, 소금 등을 섞어 약간의 짠맛을 더한 클럽 소다 등 그 종류도 여러가지입니다. 하지만 탄산수에도 부작용이 있다는 것을 아시나요?

탄산수 부작용

탄산수를 자주 마시게 되면 이산화탄소 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 또는 역류성 식도염 등을 일으킬 수 있습니다. 때문에 평소에 위장질환을 가지고 있거나, 위벽이 약하거나, 위산 분비량이 많은 사람에게는 좋지 않을 수 있습니다.

또한 탄산수는 치아에도 좋지 않은 영향을 미치는데, PH5.5 이하의 산도는 치아의 가장 바깥 면인 법랑질을 녹일 수 있는데, 탄산수의 산도는 대개 PH3~4정도 수준으로, 탄산수의 종류에 따라 다르지만 치아를 부식시킬 위험이 있습니다.

뿐만 아니라 탄산수가 다이어트에 효과가 있다고 하여, 물을 섭취하지 않고 탄산수만 마시는 사람들이 많은데, 탄산수는 당분과 열량이 거의 없고, 일반 물에 비하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 될 수는 있지만, 탄산이 포함돼었다는 이유로 살이 빠지지는 않으며, 과한 섭취는 위산의 분비를 증가시켜 복통을 유발할 수 있습니다.

그리고 탄산수로 세안을 하는 경우에도 피지와 노폐물 등을 막아주는 역할을 하는 것을 맞지만, 탄산수를 계속해서 사용하게 되면 탄산수 속의 산성 성분 때문에, 오히려 피부가 자극을 받고 울긋불긋 해지는 부작용이 생길 수도 있습니다.

또한 약을 복용할 때도 탄산수와 같이 복용하는 사람들이 있는데, 카페인이 함유된 탄산수는 약과 상호작용을 할 수 있어 울렁거림, 두통 등을 유발할 수 있으며, 특히나 천식약, 항생제는 탄산수와 절대로 같이 복용하면 안됩니다.

탄산수는 산성이기 때문에 약물환경을 산성화시켜 산성약물의 흡수를 촉진하고 알칼리성약물의 흡수를 감소시켜, 예상약효보다 강하거나 약해질 수 있기 때문입니다. 또한 항생제는 에리스로마이신처럼 산성상태에서 불안정한 경우 탄산수와 함께 복용하면 흡수되기 전에 분해돼어 효과가 떨어지거나 장에서 용해돼야할 약물이 위에서 먼저 녹을 수 있습니다.

그리고 탄산수를 알코올 도수와 높은 술과 함께 섞어마시는 것도 금물입니다. 탄산수로 인하여 알코올 흡수가 빨라 질 수 있기 때문입니다.

이렇게 탄산수의 부작용에 대하여 알아보았는데요. 물론 탄산수의 효능이나 부작용에 대한 연구내용은 부족하지만, 본인이 탄산수를 마시고 싶다면 물처럼 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.