방귀냄새가 심한이유

방귀냄새가 심한이유

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 방귀냄새가 심한이유에 대하여 알아보겠습니다. 방귀는 장 속에 있는 공기가 항문을 통하여 빠져나오는 생리적인 현상으로 사람이라면 누구나 뀌게 됩니다. 하지만 방귀냄새가 심하면 본인도 신경쓰일 뿐만 아니라 남들에게도 좋지 않은 이미지를 심어줄 수 있어 고민이 되기도 하는데요.

먼저 방귀가 생기는 이유는 음식을 먹을때 일부 공기가 장으로 들어가거나, 섭취한 음식을 장내에서 소화하는 과정에서 가스가 만들어지며 일부는 트림이나 방귀로 배출되는 것입니다. 이러한 방귀는 성인의 경우 하루에 평균 10~18번 정도의 방귀를 뀌는 것으로 알려져 있습니다.

또한 방귀를 자주 뀌어 고민인 사람들도 있는데 우유나 유제품과 콩류, 양파, 당근, 바나나, 자두, 살구, 껌, 탄산음료, 식이섬유가 많은 식품을 섭취하거나 앞서 말했던 흡연을 자주하는 습관, 변비, 과민성 대장 증후군 등이 방귀를 자주 나오게 만드는 원인이 됩니다. 때문에 방귀의 횟수를 줄이고 싶다면 위의 음식들의 섭취를 피하고 가스를 적게 생산하는 식품인 생선, 상추, 오이, 토마토, 포도 등을 섭취하면 방귀의 횟수를 줄이는데 도움이 됩니다. 그렇다면 방귀냄새가 심한이유는 무엇일까?

방귀냄새가 심한이유

방귀에서 냄새가 나는 이유는 장에서 미처 흡수하지 못한 음식물이 부패되기 때문인데, 방귀는 탄수화물보다는 단백질과 지방이 더 냄새가 심하게 만드는 원인이 됩니다. 또한 채식보다 육식을 많이 할수록 방귀 냄새가 지독하기 때문에 지나친 육식을 피하고 채소나 과일 등을 섭취하고, 인스턴트와 단백질을 멀리하는 것이 방귀냄새가 심해지는 것을 막는 방법입니다.

또한 방귀냄새가 심한 이유에는 대장의 문제일 수도 있는데, 갑자기 변을 보기 힘들거나, 대변을 보는 횟수가 변하는 등의 배변 습관에 변화가 있고, 설사나 변비, 배변 후에도 시원하지 않은 느낌 등이 든다면 대장암을 의심해 볼 수 있습니다.

또 다른 원인으로는 소화불량입니다. 몸에 다량 발생된 독소는 방귀나, 호흡, 소변 등으로 배출되게 되는데 소화불량이 지속되면 방귀냄새가 지독하거나 입냄새가 심해질 수 있습니다. 소화가 덜 된 음식물이 많다는 것은 그만큼 장내 세균에 의해 분해되는 양이 늘어난다는 뜻이기 때문입니다.

뿐만 아니라 변비를 가지고 있는 경우 방귀냄새가 더 심할 수 있기 때문에 변비를 가지고 있다면 평소에 따뜻한 물을 자주 섭취하거나 식사 전후로 배를 마사지하여 장을 편안하게 해주는 것이 도움이 됩니다.

이러한 방귀는 일반적으로 자연스러운 생리적인 현상이기 때문에 평소에는 크게 걱정할 필요가 없는 경우가 대부분이지만, 만약 잦은 방귀가 복통, 식욕부진, 배변습관 등의 변화와 함께 동반되거나, 독한 방귀가 계속된다면 건강에 이상이 있는것은 아닌지 정확한 검사를 받아보는것이 좋습니다.

또한 민망한 상황때문에 방귀를 평소에 참는 사람이 많은데, 방귀를 참는 습관은 건강을 망칠 수 있습니다. 방귀를 참게되면 장 내에 가스가 축적돼어 복부팽만을 유발하고, 방귀로 빠져나가야 할 질소가 장에 쌓여 대장이 부풀어 오르고 장의 운동기능이 떨어져 복통, 변비 등이 생길 수 있기 때문에, 방귀는 참지 말고 제때 제때 배출해주는 것이 좋습니다.

여기까지 방귀냄새가 심한이유에 대하여 알아보았는데요. 일상생활에서 방귀를 참아야 하는 상황은 누구나 한번쯤은 겪어봤을 상황이지만, 될 수 있으면 방귀를 습관적으로 참지 않도록 하는 것이 좋고, 본인이 심한 방귀냄새가 지속되거나, 잦은 방귀와 다른 증상들이 동반된다면 병원에 가서 정확한 진단과, 그에 맞는 원인을 치료하시기 바라겠습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.