요로결석 피해야 하는 음식

요로결석 피해야 하는 음식

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 요로결석 피해야 하는 음식에 대하여 알아보겠습니다. 요로결석 환자의 절반은 5~10년 내에 재발하고 평생동안 80%가 재발하는 것으로 알려져 있는데, 요로결석이란 소변이 지나가는 길인 요로에 돌처럼 딱딱한 결석이 생기는 비뇨기과 질환으로, 우리나라 전체 인구의 약 2% 정도가 발병하는 것으로 알려져 있으며, 보통 여성보다는 남성에게더 더 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

요로결석의 원인으로는 체내의 극심한 수분 손실, 결석 구성 성분이 다량 함유된 음식(칼슘, 수산 등)의 과다 섭취, 가족력, 염분의 과다 섭취, 결석 생성을 억제하는 구연산의 부족 등이 요로결석의 원인으로 지목되고 있습니다.

요로결석은 극심한 통증으로 인하여 삶의 질을 저하시키는데, 요로결석의 통증이 유난히 심한 이유는 결석이 요로를 따라 이동하다 막히게 되면 주변 근육과 장기에 자극이 발생하고 경련을 일으키기 때문입니다.

요로결석의 대표적인 증상으로는 옆구리의 통증입니다. 옆구리가 끊어질 정도의 극심한 통증과, 하복부를 비롯한 방광 근처에서 음부까지 통증이 있을 수 있습니다. 그리고 이러한 통증은 몇분동안 지속되었다가 사라졌다 나타났다를 반복하게 됩니다.

또한 복부팽만, 구토, 배뇨장애, 수신증, 혈뇨, 울렁거림 등을 보이게 되며 이러한 요로결석을 제때 치료하지 않고 방치할 경우에는 4~5cm 크기의 신녹각석(신장내에 발생하는 거대 결석조직)이 만들어져 신우(오줌이 일시적으로 모이는곳)가 모두 결석으로 채워지는 경우도 있으며, 여러가지 합병증의 위험을 높일 수 있어서 조기에 치료하는것이 좋은데요. 그렇다면 요로결석 피해야 하는 음식에는 어떠한 음식들이 있을까요?

요로결석 피해야 하는 음식

1. 시금치

2. 케일

3. 코코아

4. 견과류

5. 닭고기

6. 돼지고기

7. 소고기

8. 양배추

9. 파

10. 딸기

11. 땅콩

12. 홍차

13. 초콜릿

14. 커피

15. 콜라

16. 과도한 비타민C 복용

17. 과도한 단백질

18. 그 외 염분이 많은 음식

위의 음식들은 요로결석에 안좋은 영향을 미칠수 있는 음식들이니 주의하시는것이 좋습니다.

육류의 섭취가 늘어나게 되면 체내의 요산이 많아지면서 요산결석이 증가하여 소변의 산도를 높이고 소변으로 칼슘의 배출도 증가시켜 요로결석의 위험을 높이게 되며, 수산이 많이 들어가 있는 음식 역시 결석의 위험을 높이게 됩니다.

또한 단백질의 과다섭취 역시 요중의 칼슘과 수산, 요산의 배설을 증가시키고, 소변을 산성화시키므로 위의 음식들은 과하지 않게 섭취하거나 피하는것이 좋습니다. 이 외에도 위의 음식들은 요로결석에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 음식들이기에 주의를 하는것이 좋습니다.

요로결석을 예방하기 위해서는 충분한 수분섭취를 하는것이 좋습니다. 하루 2리터 이상의 충분한 물을 섭취해주고, 구연산이 함유된 음식을 먹는것(레몬, 오렌지 등), 적당한 운동과 활동을 해주는것이 좋습니다. 또한 운동이 부족하여 비만이 생기면 소변으로 수산염, 요산, 칼슘 등의 배출이 증가하여 요로결석이 발생될 위험이 높아질 수 있기 때문에 체중관리를 하는것도 중요합니다.

또한 요로결석은 특히 여름철에 많이 발생하는 편인데 그 이유는 높은 기온으로 인하여 땀을 많이 흘리게 되면서, 체내의 수분이 부족해짐으로 인하여 소변의 양이 줄고, 소변의 농도가 진해져 결석이 생길 위험이 커지기 때문에 평소에 충분한 물을 섭취해주는것이 좋습니다.

요로결석을 치료할때는 여러가지 방법이 있지만 체외충격파쇄석술이 가장 많이 사용되고 있는것으로 알려져 있으며, 체외충격파쇄석술은 마취나 입원이 필요없고, 시술이 간편하면서 치료효과가 높을 뿐만 아니라 부작용이나 합병증이 경미한 비교적 안전한 방법으로 알려져 있습니다.

여기까지 요로결석 피해야 하는 음식에 대하여 알아보았는데요. 요로결석은 참을수 없을 정도의 극심한 통증을 보이는 질환으로 본인이 요로결석이 의심된다면 하루 빨리 병원에 가서 정확한 진단과 치료를 받으시기를 바라겠습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.