구내염 빨리 낫는법

구내염 빨리 낫는법

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 구내염 빨리 낫는법에 대하여 알아보겠습니다. 혹시 살면서 입술 안쪽이나 입안에 염증이 생기신적이 있으신가요? 구내염이란 혀를 포함하여 구강 내에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 구내염은 흔히 바이러스나 세균, 곰팡이균, 결핵감염, 매독감염, 금속섭취(수은, 납, 아연, 비소)등에 의해 발생하게 됩니다.

또한 감기, 스트레스, 전신질환, 신체의 피로나 비타민이나 철분의 결핍, 영양결핍으로 우리 몸의 균형이 깨졌거나, 면역력이 떨어져서 저항력이 떨어졌을때 발생하기도 하며, 구강내 위생의 불량인 충치나 외상, 잘못된 칫솔질 등이 발병의 원인이 되기도 합니다.

구내염의 종류는 여러가지지만, 구내염의 대표적인 증상은 수포나 궤양으로 인한 통증입니다. 특히 입안의 통증이나 따가움, 구취, 열이나는 느낌 등이 있으며 통증이 심한 경우에는 음식을 씹기가 힘들어지고 빨간 반점과 같은 깊은 궤양이 동반되면서 언어 장애 등이 나타나기도 합니다.

구내염이 생기게 되면 식사를 제대로 하지 못하는 경우도 있어 일상생활에 불편함을 주고, 체력저하, 불면증 등 감정적으로 예민해지고 불면증 등의 증상이 있을 수 있습니다. 흔히 구내염을 별거 아니라고 생각하고 방치하는 경우가 많은데 구내염을 그대로 방치하게 되면 부작용으로 색소침착, 피부위축, 또는 피부의 염증이 심해져 구강암으로도 발전을 할 수 있습니다. 그렇다면 구내염을 빨리 낫는법에는 어떠한 방법들이 있을까요?

구내염 빨리 낫는법

1. 잇몸질환 예방 기능성 치약

구내염은 입안의 청결과 밀접한 관련이 있는데 구내염을 완화시키는 방법 중 하나는 염증 개선에 도움을 되는 치약 사용입니다. 요즘은 시중에 잇몸질환예방으로 나온 기능성 치약제품이 있는데 그러한 치약을 사용하는것이 좋습니다. 또한 가지에는 꼭지 부위에 항염과 항균 성분이 있어 가지 성분이 있는 치약을 사용하는것도 구내염과 구취 제거에 좋습니다.

2. 프로폴리스 스프레이

프로폴리스는 꿀벌이 여러 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 자신의 침과 효소를 섞어 만든 물질로 꿀벌아교라고도 불립니다. 프로폴리스는 강력한 항산화 작용으로 면역력을 강화해주는데 좋으며, 염증에 좋은 식품으로 꼽혀, 프로폴리스 스프레이는 구내염 빨리 낫는법으로 판매가 되고 있습니다.

3. 10% 초산 용액

10% 초산용액(염증을 치료하는데 사용하는 용액)을 궤양 부위에 바르면 통증을 줄이는데 도움을 줍니다.

4. 구강 철정제

앞서 말했듯이 구내염은 평소에 입안을 청결히 유지하는것 또한 매우 중요합니다. 치약과 양치도 중요하지만 구강청정제나 식염수로 가글링을 하는것도 구내염에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 식습관 개선

구내염이 빨리 나으려면 맵고 짜고 강한 자극적인 음식을 피하는 식습관을 들여야합니다. 자극적인 음식은 구강 점막을 자극하여 구내염을 유발할 수 있기 때문입니다. 구내염은 각종 비타민 결핍이나 영양과도 관련이 있는데 평소에 비타민이 풍부한 채소나 과일을 자주 섭취해주는것이 좋습니다.

5. 충분한 휴식

구내염은 몸이 피로하거나 면역력이 떨어졌을때 나타날수 있어, 평소에 충분한 휴식이 중요합니다. 과도한 업무나, 스트레스를 최대한 줄이고 충분한 숙면을 취하여 몸의 컨디션을 전체적으로 올려주는것이 구내염을 빨리 낫게 해주는데 도움이 됩니다.

6. 구내염에 좋은 음식

구내염에 좋은 음식에는 우유, 연근, 꿀 등의 부드러운 음식과, 가지, 토마토, 카카두플럼, 오렌지류의 면역력을 높이는데 도움을 주는 비타민C가 풍부한 음식들을 섭취해 주는것이 좋습니다. 비타민C는 면역력을 높여줄 뿐 아니라 피로회복과 스트레스 해소에도 도움이 되는 영양소입니다.

7. 연고, 패치

마지막으로 구내염에 바르는 연고 약을 물집 부위에 도포하거나 구내염 패치 등을 사용하고, 병원에서 검사받고 항생제를 처방받아 복용하는 방법이 있습니다.

이렇게 구내염 빨리 낫는법에 대하여 알아보았는데요. 앞서 말했듯이 구내염을 별것 아니라고 생각하고 그냥 넘기게 되면 더 큰 병으로 이어질 수 있으니, 입 안에 염증이 발생하고 통증이 있다면, 빠른 치료나 대처가 필요합니다. 구내염은 일상생활에 지장을 주기도 하지만 보기에도 굉장히 좋지 않으니, 빨리 없애는것이 좋겠죠?

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구내염을 예방하는법을 정리해보면 평소에 짜고 맵고 자극적인 식습관을 버리고, 구강 청결을 항상 신경쓰고, 본인의 몸에 면역력이 떨어지지 않도록 적절한 운동과 충분한 휴식을 취하시는것이 좋습니다. 저도 살면서 한두번씩 입안에 염증이 생긴 적이 있는데 그럴때마다 너무 거슬려서 빨리 없애려고 했던것 같아요. 병은 절대로 방치하지 마시고 하루 빨리 치료하시기를 바라겠습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.