발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치 갈라지는 이유

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 발뒤꿈치가 갈라지는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 발은 우리 신체부위중에서도 정말 중요한 곳으로 제2의 심장이라고 불리기도 하는데요. 하지만 발은 다른 신체부위에 비하여 노출 빈도가 많지 않아 발 관리에 신경을 잘 쓰지 않는 경우가 많습니다.

그리고 이렇게 관리가 소홀해지면 각질과 갈라짐으로 고생하기가 쉬운데요. 특히 발뒤꿈치가 갈라지는 증상으로 인하여 스트레스를 받는 사람들이 굉장히 많습니다. 실제로 National Foot Health Assessment에 따르면 미국 성인 20%는 발뒤꿈치가 갈라지는 것을 경험했다고 하며, 국내에서도 발뒤꿈치가 갈라지는 증상을 겪고 있는 사람은 주변에서 흔하게 볼 수 있습니다.

발뒤꿈치는 걷거나 서 있을 때 하중이 많이 실리기 때문에 다른부위에 비하여 굳은살이나 각질이 생기기 쉬운데, 이러한 증상이 심할 경우 굳은살이 갈라지게 되고, 이렇게 굳은살이 갈라지게 되면 통증을 유발하거나 출혈까지 발생할 수 있어 평소에 꼼꼼하게 발 관리를 해주는 것이 좋은데요. 그렇다면 이렇게 미관상 보기 안좋을 뿐만 아니라 통증 등의 증상으로 일상생활에 지장을 줄 수 있는 발뒤꿈치가 갈라지는 이유는 무엇일까요?

발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치가 갈라지는 이유에는 다양한 이유가 있는데, 먼저 발이 신발이나 구두 등 딱딱한 바닥과 지속해서 접촉을 하고, 수분이 부족해졌을 때 생기게 됩니다.

또한 평소에 맨발로 다니는 것을 선호하거나, 잘못된 걸음 습관을 가지고 있거나, 뜨거운 물로 장시간 목욕을 즐기는 습관으로 인하여 발뒤꿈치가 갈라지는 증상이 발생하는 경우도 있습니다.

뿐만 아니라 비타민 결핍, 곰팡이 감염, 비만, 건선, 갑상선기능항진, 여성 호르몬 부족, 당뇨병, 폐경, 무좀, 아토피 등의 피부질환, 유전적인 요인 등이 발뒤꿈치 굳은살이나 갈라짐의 원인이 될 수 있는데요.

이렇게 발 뒤꿈치가 갈라지는 이유는 정말 다양합니다. 특히 발은 기름샘이 없어 다른 부위에 비하여 더 많이, 빨리 건조해지는 경향이 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요한 부위인데요. 그렇다면 평소에 건강한 발을 유지하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

건강한 발 유지하는 방법

먼저 많은 사람들이 발뒤꿈치 고민을 해결하기 위해서 물에 불려 벗겨내거나 긁어내는 방법을 사용하는데 이는 피부를 더욱 자극하여 결과적으로 각질이 더 심해지거나 세균의 감염으로 염증이 생길 수도 있기 때문에 피하는 것이 좋으며, 자극없이 발뒤꿈치 각질을 효과적으로 관리하려면 외출 전후 발뒤꿈치 전용 패치를 사용하는 것이 좋습니다.

또한 평소에 발 피부를 좋아지게 만들기 위해서는 항상 건강한 식습관과 생활습관으로 혈액순환을 원활하게 해주고, 신발을 자주 통풍시켜 세균의 증식을 방지해주는 것이 좋으며, 집에 돌아왔을 때에는 발을 깨끗히 씻고 말려 청결을 유지해야 합니다.

마치며...

여기까지 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대하여 알아보았는데요. 발뒤꿈치가 갈라지는 증상은 정말 많은 사람들이 경험하는 증상지만, 대수롭지 않게 생각하고 방치하는 경우가 굉장히 많습니다. 하지만 발도 우리의 중요한 신체부위 중 하나이기 때문에 절대로 관리를 소홀히 하지 말고, 평소에 발 건강에도 많은 신경을 써주시기 바라겠습니다. 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.