혓바늘 없애는 방법

혓바늘 없애는 방법

안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 혓바늘 없애는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 혀는 우리가 음식을 먹을때 맛을 느끼게 해주는 소중한 부위일 뿐만 아니라, 우리 몸의 건강이나 면역의 상태를 알려주는 역할을 합니다. 혀의 갈라짐이나 색깔, 염증 등을 통하여 건강상태를 알 수 있는데요.

혀에는 무수히 많은 설유두(혀의 표면에 있는 자잘한 돌기)가 있는데 이러한 설유두가 염증으로 인하여 붉게 솟아오르거나, 혀 표면에 작은 궤양이 생긴 증상을 혓바늘이라고 말하며, 혓바늘은 구내염의 일종으로 정확한 의학적 용어는 아닙니다.

혓바늘이 생기는 원인은 굉장히 다양한데 자극적인 음식을 섭취하여 혀에 외상을 입은 경우, 혀를 쎄게 깨물었을 경우, 뜨거운 음식에 데인경우, 음식 알레르기, 과로, 스트레스, 수면부족, 면역력 저하, 박테리아, 바이러스 감염, 구강건조증, 호르몬의 변화, 월경, 급격한 체중저하, 비타민, 무기질 부족, 뾰족하게 튀어나온 치아에 의한 자극 등 원인이 굉장히 다양합니다.

위의 내용을 좀 더 자세히 말하자면 비타민A, 비타민B, 비타민C, 철분, 엽산 등이 부족하거나, 소화기 계통의 질병이나 크론병, 틀니나 교정기, 불규칙한 식습관으로 영양이 불균형할때 등의 원인으로 혓바늘이 생길 수 있으며, 침에는 항생, 항염 물질이 있어 세균이 침투하는것을 막아주는 역할을 하는데, 침이 원활하게 분비가 되지 않으면 혓바늘이 돋을 수 있습니다.

혓바늘은 큰 증상이 나타나지 않는 경우도 있고, 염증이 생긴 부위가 다른것과 접촉하여 자극되면 찌르는듯한 통증이 발생하여 통증 때문에 식사에 방해가 되어 일상생활이 불편해 질 수도 있습니다.

이러한 혓바늘은 일반적으로는 1~2주 이내에 자연스럽게 사라지는편이지만 혓바늘 때문에 신경이 쓰이고 일상생활에 지장을 준다면 조금이라도 빨리 없애주도록 하는게 좋은데요. 그렇다면 혓바늘 없애는 방법에는 어떠한 방법이 있을까요?

혓바늘 없애는 방법

먼저 혓바늘을 없애는데에는 혀를 진정시켜주는 음식을 섭취하는것이 좋은데, 대표적으로 꿀이나 알로에 등에 함유된 성분들이 혓바늘에 도움을 주기 때문에 꿀이나 알로에를 섭취하는것을 추천드립니다. 또한 소금물이나 베이킹 소다를 섞은 물로 입 안을 헹궈주거나, 아픈 부위가 있다면 얼음으로 찜질을 해주는것이 혓바늘에 도움을 줄 수 있습니다.

뿐만 아니라 혓바늘은 입 안에 생긴 염증이라 기본적으로 입 안을 청결하게 관리하는게 기본이기 때문에 양치를 잘 해야하며, 면역력과도 깊은 관계가 있는 만큼 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 받지 않도록 하는것이 좋습니다.

그리고 맵거나 짠 자극적인 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취해야하며, 충분한 물을 마셔 입안을 건조하지 않게 해주는것이 좋고, 비타민이 풍부한 과일이나 채소를 섭취하면 증상이 훨씬 빠르게 개선될 수 있습니다.

이러한 방법들로도 혓바늘이 쉽게 없어지지 않는다면 약국에서 구입할 수 있는 혓바늘에 도움을 주는 연고를 면봉을 이용하여 발라주시는 것이 좋습니다.

이렇게 혓바늘 없애는 방법에 대하여 알아보았는데요. 살면서 피곤하거나, 스트레스를 너무 많이 받거나, 여러가지 원인으로 혓바늘을 한번쯤을 겪어보셨을 거라고 생각이 드는데요. 물론 혓바늘은 일반적으로 금방 없어지는 편이긴 하지만 그래도 혓바늘이 생겼을때 대처할 수 있는 방법들을 알고 있다면 도움이 되겠죠? 그럼 다음에는 더 좋은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.