호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 5. 17. 18:24
흰강낭콩 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 흰강낭콩의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 콩의 종류는 정말 다양하죠. 강낭콩, 완두콩, 검은콩 등등 여러가지이지만 흰강낭콩은 생소하신분들이 많을거라고 생각이 드는데요. 흰강낭콩은 크기가 작고 고소한 맛을 가지고 있는것이 특징으로, 삶아서 샐러드에 먹기도 하고 밥에 넣어서 먹기도 하며, 과일이나 우유 등과 함께 갈아마시기도 하는데요. 그렇다면 흰강낭콩에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 다이어트 흰강낭콩 효능 첫번째. 다이어트에 좋습니다. 흰강낭콩은 식물성 단백질의 함량이 우유의 8배, 현미의 3배에 달하고, 파세을라민 성분으로 인하여 탄수화물이 체내에 흡수되는것을 막아주고 체외로 배출시키며, 식이섬유가 풍부하여 적은양에도 포만감을 주고 ..
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