호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 6. 11. 19:17
흑미 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 흑미의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 흑미는 곡물계의 흑진주라 불리며 흑미를 가장 수비게 섭취하는 방법은 밥을 지을때 넣어 흑미밥으로 섭취를 하는것인데요. 백미에 흑미 10%를 섞으면 밥이 보약이 된다는 말이 있을만큼 흑미는 그 영양이 풍부하고 골고루 갖추고 있다고 알려져 있는데요. 그렇다면 흑미에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 성장 발육 흑미 효능 첫번째. 성장 발육입니다. 흑미에는 백미에 비하여 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 B1, 비타민B2 등이 풍부할 뿐만 아니라 영양소가 골고루 함유되어 있어 어린이의 골격형성에 도움을 줄 뿐만 아니라, 성장기 아이들의 성장발육에도 좋은 식품입니다. 2. 노화 방지 흑미 효능 두번째. 노화 방지입니..
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