호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 30. 16:29
팽이버섯 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 팽이버섯 효능에 대하여 알아보겠습니다. 팽이버섯은 가격이 워낙 저렴하고 활용할수 있는 음식이 많으며 집앞 마트에서도 쉽게 구할 수 있는 식품이라 저도 정말 좋아하는 식품 중 하나인데요. 팽이버섯은 전, 찌개, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 넣어도 잘 어울리고 맛도 좋으며, 효능도 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 팽이버섯에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 피로 회복 팽이버섯 효능 첫번째. 피로 회복에 좋습니다. 비타민B1은 탄수화물이 에너지로 전환될때 필요한 영양소로, 체내에 비타민B1이 부족하게 되면 에너지 대사가 잘 되지 않아서 만성 피로로 이어지기 쉬운데, 팽이버섯에는 비타민B1이 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 또한 비타민..
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