호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 9. 25. 00:01
팔굽혀펴기 운동효과 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 팔굽혀펴기 운동효과에 대하여 알아보겠습니다. 아마 살면서 팔굽혀펴기를 한번도 안해본 사람은 없을거라고 생각이 드는데요. 대표적인 근력운동 중 하나인 팔굽혀펴기는 아무런 도구가 필요없이 멀쩡한 몸만 있다면 누구나 집에서 쉽게 해볼 수 있는 운동이기 때문이죠. 특히 최근에는 코로나 바이러스로 인하여 집에서 보내는 시간이 많아지면서, 집에서 쉽게 할 수 있는 운동을 찾는 사람이 많은데 그 중 하나가 팔굽혀펴기 입니다. 그렇다면 이렇게 집에서 쉽게 할 수 있고, 좋은 운동효과를 볼 수 있는 것으로 알려진 팔굽혀펴기는 건강에 어떠한 효과를 주는지 바로 한번 알아볼까요? 팔굽혀펴기 운동효과 팔굽혀펴기는 전신의 체중을 두 손, 두 발에 집중한 채 양팔을 늘리는 힘..
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