호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 12. 24. 21:37
콜라비 효능 안녕하세요 호도리짱입니다 오늘은 콜라비의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 콜라비라는 채소에 대하여 생소해 하시는 분들이 계실텐데요. 콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 뿌리채소로, 아삭한 식감과 특유의 단맛까지 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 식품입니다. 이러한 콜라비는 생으로 먹기도 하고, 샐러드, 깍두기, 피클 등 다양한 요리에 사용되기도 하는데요. 그렇다면 콜라비는 건강에 어떠한 효능들을 줄 수 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 다이어트 콜라비 효능 첫번째. 다이어트에 좋습니다. 수분과 섬유질이 풍부한 콜라비는 포만감이 높고, 칼로리도 100g당 27kcal로 매우 낮은 편에 속하며, 영양이 풍부하여 다이어트 식품으로 좋습니다. 2. 피부 미용 콜라비 효능 두번째. 피..
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