호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 5. 29. 19:49
청경채 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 청경채의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 여러분은 청경채를 좋아하시나요? 청경채는 볶음, 샐러드, 무침 등 다양한 요리에 활용이 되는 식품으로 저는 청경채를 처음 접한게 중식요리를 먹다가 접하게 되었는데요. 청경채의 순한 향과 아삭아삭한 식감이 너무 좋아 어릴때부터 지금까지 쭉 좋아하는 채소 중 하나입니다. 이러한 청경채는 식감 뿐만 아니라 건강에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 청경채에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 면역력 강화 청경채 효능 첫번째. 면역력 강화입니다. 청경채에는 비타민A의 함유량이 피망의 5배에 이를정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸에 비타민A가 부족하게 되면 각종 질병에 취약하게 되는데, 비타민A는 ..
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