호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 19. 18:06
장어 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 장어의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 장어의 제철은 5~7월로 여름철 대표 보양식 중 하나로 스태미너에 좋기로 많이 알려져 있는 식품입니다. 저는 어릴때만 해도 장어를 별로 좋아하지는 않았지만 몇번 먹어보니 그 맛에 반해서 지금은 정말 좋아하는 식품 중 하나입니다. 장어는 흔하게 자주 먹을수 있는 식품은 아니지만 맛이 좋고 건강에 좋다고 하여 가끔씩 먹어주는 식품 중 하나인데요. 그렇다면 장어에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 눈 건강 장어 효능 첫번째. 눈 건강에 도움을 줍니다. 장어에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데 비타민A는 안구 표면의 지방층 형성에 도움을 주어 눈이 건조해지는 것을 막고 시야를 밝게 해주어 장어를 꾸준히 섭취하면 안..
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