호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 10. 20. 20:19
자전거 운동효과 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 자전거의 운동효과에 대하여 알아보겠습니다. 자전거는 우리에게 정말 친근하고 쉽게 접할 수 있는 운동중 하나로 누구나 조금만 연습하면 쉽게 탈 수 있으며, 자전거를 취미생활로 즐기거나, 멀지 않은 거리에 출퇴근용으로 사용하는 경우도 흔하게 볼 수 있는데요. 이러한 자전거가 건강에 정말 유익하다는 것을 알고 계시나요? 자전거타기는 유산소 운동과 근력 운동이 결합된 운동으로, 유산소운동의 효과와 근력운동의 효과를 동시에 볼 수 있는 훌륭한 운동 중 하나입니다. 그렇다면 이렇게 많은 사람들이 이용하고, 건강에 다양한 효과를 주는 것으로 알려져있는 자전거는 건강에 어떠한 운동효과를 가져오는지 바로 한번 알아볼까요? 자전거 운동효과 자전거가 건강에 주는 효과는 굉장..
더 읽기