호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 2. 29. 21:21
양배추 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 양배추의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 여러분은 양배추를 좋아하시나요? 저는 양배추를 샐러드로 먹거나, 양배추를 쪄서 제육볶음에 싸먹는것을 정말 좋아하는데요. 양배추는 우리 일상 생활에서 쉽게 접할수 있는 식재료로 흔히 돈가스집 같은 식당을 가면 샐러드로 주기도 하고 다양한 요리에 쓰이는 재료이죠. 양배추는 3~6월이 제철로 이제 신선한 양배추를 많이 먹을수 있는 계절이 오기 때문에 저는 앞으로 자주 먹을 생각입니다. 그렇다면 이렇게 다양한 요리에 쓰이고 맛도 좋은 양배추에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 골다공증 예방 양배추 효능 첫번째. 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 양배추에는 칼슘과 칼슘의 흡수를 높이는 비타민K가 함유되어 있는데..
더 읽기