호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 6. 18. 20:46
아보카도 오일 효능 안녕하세요. 호도리짱입니다. 오늘은 아보카도 오일의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 부드러운 식감으로 숲에서 나는 버터라고도 불리며, 슈퍼푸드로 불리는 아보카도. 이 아보카도에서 추출한 아보카도 오일이 많은 사람들에게 인기 건강식품으로 사랑받고 있습니다. 아보카도 오일은 아보카도를 압착하여 기름을 추출하는 과정에서 영양성분의 함량과 흡수율이 높아져서 건강에 많은 효능을 주는것으로 알려져 있는데요. 이러한 아보카도 오일은 튀김, 볶음, 샐러드 드레싱 등 다양하게 이용되며, 아보카도를 오일로 섭취하게 되면 12배가량 높은 효과를 볼 수 있을 뿐만 아니라, 발연점이 높아 열에 의한 영양소 파괴 우려가 적다고 알려져 있습니다. 그렇다면 아보카도 오일에는 어떠한 효능들이 있는지 바로 한번 알아볼..
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