호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 6. 3. 22:59
상추 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 상추의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 상추는 우리의 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 채소로 고기가 없을때 상추가 없으면 섭섭하죠. 그만큼 상추는 많은 사람들에게 사랑받는 채소로, 상추는 쌈을 싸먹기도 하고 겉절이로 먹기도 하며, 샐러드로 먹기도 합니다. 상추는 가격이 싼편이지만, 그 영양은 정말 풍부한것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 상추에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 피부 미용 상추 효능 첫번째. 피부미용에 좋습니다. 상추는 95%가 수분으로 이루어져 있으며, 비타민A, 비타민C, 무기질이 풍부하여 피부 미백, 기미 예방, 주근깨 예방, 멜라닌 생성 억제, 피부 탄력, 콜라겐 생성, 여드름 개선 등 피부의 회복 및 건강에 도움을 줍니다. 2..
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