호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 5. 14. 19:18
삼치 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 삼치의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 삼치는 고등어나 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선중 하나로 알려져 있는데요. 삼치는 맛이 좋고 부드러워서 아이들이나 성인, 노인분들까지 모두 먹기 좋은 생선입니다. 저 또한 삼치를 굉장히 좋아하는데, 삼치는 조림이나 구이 등으로 조리하면 밥이 정말 잘 넘어가서, 식탁에 올라오면 정말 좋아하는 생선입니다. 그렇다면 삼치에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 고혈압 예방 삼치 효능 첫번째. 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 삼치에 함유된 칼륨은 체내의 나트륨과 노폐물을 배출해주고 혈압을 내리게 해주어 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 두뇌 발달 삼치 효능 두번째. 두뇌발달에 도움을 줍니다. 삼치에는 DHA가 10..
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