호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 26. 15:46
살구 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 살구의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 살구는 6~7월이 제철로 새콤달콤한 맛을 자랑하는 과일입니다. 살구는 생으로 섭취하기도 하며 잼, 주스 등으로 만들기도 합니다. 보통 여름에는 수박이나 참외 등을 많이 먹는데 수박과 참외도 좋지만 살수 또한 영양이 굉장히 풍부한것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 살구에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 안구건조, 야맹증 예방 살구 효능 첫번째. 눈 건강에 도움을 줍니다. 몸에 비타민A가 부족하면 야맹증, 안구건조증 등의 문제가 생길 수 있는데, 살구에는 비타민A가 풍부하여 빛을 감지하여 물체를 식별하는데 필요한 눈의 로돕신 생성을 도와주고, 눈의 피로를 개선시켜주며, 눈이 건조해주는것을 막아주어 안구건조증이나 야..
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