호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 2. 21. 21:23
블루베리 효능 10가지 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 블루베리의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 장수식품으로 알려진 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 식품으로 건강에 좋다는건 누구나 알고 있는 사실이죠. 블루베리는 건강에만 좋을 뿐 아니라 맛도 좋아서 저도 블루베리를 정말 좋아하는데요. 저는 일상생활에서 블루베리를 자주 접하지는 못하지만 블루베리가 들어간 여러가지 디저트를 정말 좋아합니다. 그렇다면 장수식품으로 알려진 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 눈 건강에 좋다. 블루베리 효능 첫번째. 눈 건강에 도움이 됩니다. 블루베리 안에 안토시안 색소는 눈건강과 관련이 있는데 블루베리를 꾸준히 섭취해주면 시력이 나빠지는거를 막아줄수 있고 망막염이나 눈의 ..
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