호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 3. 17. 18:18
브로콜리 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 브로콜리의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 브로콜리는 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나로 선정됀 적이 있을 정도로 건강에 좋은 식품인데, 특히 항암식품으로 잘 알려져 있습니다. 브로콜리는 갈아서 주스로 먹기도 하고 살짝 데쳐서 먹기도 하죠. 사실 어릴때만 해도 브로콜리는 입에도 대지 않았지만 요즘은 건강을 생각해서 가리지 않고 음식을 먹는 편입니다. 아무래도 나이가 먹어가면서 체력이 저질이 되가서 영양섭취를 잘 해줘야는 생각이 갈수록 더 들고 있습니다. 그렇다면 브로콜리에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 다이어트 브로콜리 효능 첫번째. 다이어트에 좋습니다. 브로콜리는 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고 변비를 방지해주며, 조금만 먹..
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