호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 6. 5. 20:31
병아리콩 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 병아리콩의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 병아리콩을 잘 모르시는분들도 계실텐데 병아리콩은 세계적으로 많은 요리에 쓰이는 콩으로 인도나 이집트 등에서 채식주의자에게 인기가 많은 콩입니다. 이집트콩이라고 불리고도 하며 중동지역이 원산지이며 지중해, 인도, 중앙아시아 등지에서 많이 생산되는것으로 알려져 있는데요. 그렇다면 병아리콩에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 뼈 건강 병아리콩 효능 첫번째. 뼈 건강에 좋습니다. 병아리콩 100g당 칼슘의 함량은 우유의 칼슘 함량과 비슷할 정도로 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아의 건강은 물론이고 어린이들의 성장발육이나 성인들의 골다공증 예방에도 좋습니다. 2. 당뇨병 환자에게 좋다. 병아리콩 효능..
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