호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 3. 31. 18:39
문어 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 문어의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 오징어, 낙지, 주꾸미같은 경우에는 일상 생활에서 많이 드셔보셨을테지만, 문어같은 경우에는 제 주변에도 한번도 안먹어본 사람들이 꽤 많더라구요. 문어의 제철은 11~4월로 지금 제철 시기에 맞기 때문에 정말 맛있게 문어를 드실수 있는 시기인데요. 문어는 구이, 숙회, 볶음, 탕 등에 다양하게 활용되며 영양도 굉장히 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 그렇다면 문어에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 동맥경화, 지방간 예방 문어 효능 첫번째. 동맥경화와 지방간을 예방하는데 도움을 줍니다. 문어에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있는데 타우린은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어 동맥경화와 지방간 예방에 도움을..
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