호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 5. 8. 18:39
단백질 보충제 부작용 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 단백질 보충제 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 운동을 할때 단백질의 섭취를 위해 보충제 정말 많이들 드시죠. 저도 어릴때는 운동할때 보충제를 섭취한적이 있었는데요. 단백질 보충제에 부작용이 있다는것을 아시나요? 운동을 하고 운동의 효과를 제대로 느끼기 위해서 섭취하는 단백질 보충제가 평소에 식사를 통해 단백질을 제대로 섭취하지 못하시는 분들이라면 어느정도 도움이 될지는 모르겠지만, 평소에 식사를 통하여 영양소를 골고루 섭취하시는 분들이라면 굳이 단백질 보충제를 섭취하지 않아도 괜찮습니다. 단백질은 우리의 신체 유지를 위해 없어서는 안되는 영양소이며 하루 권장 섭취량에 맞게 충분히 섭취를 한다면 근력, 근육 발달, 탈모 예방, 면역력 향상 등 우리몸의..
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