호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 5. 2. 20:44
나잇살 원인 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 나잇살의 원인에 대하여 알아보겠습니다. 보통 30~40대가 넘어가면 나잇살이라고 하여 나이가 먹을수록 살, 특히 뱃살이 찌는 경우가 많은데요. 그 이유가 무엇일까요? 사람은 나이가 먹고 노화가 진행될수록 성장호르몬과 성호르몬이 줄어들고 이에 따라 근육량이 감소하고 신진대사율이 떨어지면서 지방의 분해 속도가 느려지게 됩니다. 또한 나이가 먹을수록 기초대사량이 계속해서 줄어들게 되는데요. 다이어트를 하시는분들이라면 기초대사량이 무엇인지 아실텐데 기초대사량은 생명유지에 필요한 최소한의 열량으로 예를 들어 숨만 쉬어도 우리 몸에 소비되는 에너지를 말하는데요. 보통 기초대사량이 높으면 체내에서 소비하는 에너지가 많아서 운동을 조금만 하더라도 살이 쉽게 빠지고, 같은 ..
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