호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 27. 17:02
깻잎 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 깻잎의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 저는 깻잎의 향이나 맛 모두 좋아해서 고기를 먹을때나 밑반찬으로도 많이 먹는 편인데요. 깻잎은 식탁 위의 명약이라 불릴정도로 영양이 풍부하고 향이 좋아 입맛을 돋워주는 식품으로 쌈 채소, 깻잎 장아찌, 나물, 김치로도 먹는 채소 중 하나입니다. 깻잎은 집 근처 마트에서도 쉽게 구할 수 있어 많은 사람들이 즐겨먹는 채소이기도 한데요. 그렇다면 깻잎에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 다이어트 깻잎 효능 첫번째. 다이어트에 좋습니다. 깻잎은 100g당 41kcal로 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하고, 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 주고, 소화시 많은 양의 에너지를 사용하게 만들며, 깻잎의 특유한 향긋함을 주는 페..
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