호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2023. 3. 26. 15:26
안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 그릭요거트의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 일반적으로 우리가 알고 있는 요거트는 최고의 발효 식품 중 하나로 유산균이 풍부하게 들어있어 장의 건강에 도움을 주는, 전 세계인들에게 사랑받는 식품으로 알려져 있습니다. 또한 우리 주변에서 비교적 쉽게 구할 수 있는 식품이기에 저 또한 즐겨 먹는 식품이기도 한데요. 그렇다면 그릭요거트는 일반 요거트와 어떤 점이 다른 것일까요? ●그릭요거트란? 그릭요거트는 일반 요거트에 비하여 2~3배가 농축되어, 일반 요거트에 비해서 맛이 진하고, 당분의 함유량은 더 적으며, 또 질감이 단단하여 뒤집어도 잘 흘러내리지 않습니다. 이러한 그릭요거트는 비교적 산이 많고 상쾌한 풍미가 있어 과일샐러드나 시리얼과 같은 음식들과도 잘 어울리는데요. 그..
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