호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 6. 24. 18:01
활성산소 줄이는 방법 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 활성산소 줄이는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 산소는 우리의 몸에 꼭 필요한 물질이지만 여러 대사과정을 거치면서 2~3%는 산화력이 강한 불안정한 상태의 산소인 활성산소로 변하게 됩니다. 이러한 활성산소는 사람이 산소를 소모하는 과정에서 만들어지는데, 음식을 먹을때나 호흡을 할때에도 우리의 몸에는 어쩔수 없이 활성산소가 만들어지게 됩니다. 또한 이러한 활성산소는 인체대사 과정에서 끊임없이 만들어지는 물질이기 때문에 완전히 제거할 수는 없는것으로 알려져 있습니다. 하지만 활성산소는 몸의 세포를 공격하여 면역력을 약화시키고, 세균이나 바이러스의 침투를 쉽게 하여 만병의 원인이 되며, 노화를 촉진시키는 주범이라고 말할 수 있습니다. 좀더 자세히 말하면 불..
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