호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 5. 17:48
호두 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 호두의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 호두나 땅콩, 아몬드같은 견과류는 보기와는 다르게 우리의 몸에 정말 좋기로 알려져있는데요. 사실 호두는 일상생활에서 그렇게 자주 접하는 견과류는 아니지만 호두를 이용한 각종 디저트들은 맛이 좋아서 저는 호두를 참 좋아합니다. 호두는 생으로 섭취할 수도 있지만 다양한 간식거리로 많이들 접하실텐데 그렇다면 이러한 호두에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 알츠하이머 예방 호두 효능 첫번째. 알츠하이머 예방에 좋습니다. 호두에는 다가불포화지방산인 알파리놀렌산이 풍부한데, 연구 결과 다가불포화지방산을 섭취하였을때 알츠하이머병 발병 위험을 낮춰줬다고 합니다. 2. 두뇌 발달 호두 효능 두번째. 두뇌 발달에 도움이 됩니다...
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