호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 3. 27. 16:20
참치 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 참치의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 제가 20살때 일을 할 당시, 회식에 참여하게 되었는데 그때 참치 회를 처음 먹어보았습니다. 사실 갓 20살 될때까지만 해도 회를 그렇게 좋아하는 편은 아니였기에 반신반의하고 먹어보았는데 생각보다 너무 맛있었죠. 그 이후로 참치의 맛을 알게 되고 종종 참치를 먹으러 갔던 기억이 있네요. 최근에는 참치를 먹은적이 오래돼었지만 오늘 지금 참치의 효능을 쓰게 되면서 참치사진을 보니 참치가 먹고싶어지네요. 그렇다면 참치에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 두뇌에 좋다. 참치 효능 첫번째. 두뇌에 좋습니다. 참치를 비롯한 여러 등푸른생선에는 단백질과 DHA, EPA 등의 영양소 등이 풍부하게 함유되는데 특히 DHA는 ..
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