호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 5. 25. 23:03
자두 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 자두의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 자두는 여름이면 빠질 수 없는 과일 중 하나로 새콤달콤한 맛으로 인기가 많은 과일인데요. 자두는 그냥 먹어도 맛이 좋지만 자두청, 자두잼, 자두 주스 등 다양하게 활용되는 식품입니다. 여름철에는 수박, 포도 등 여러가지 과일이 있지만 자두는 제가 정말 좋아하는 과일 중 하나인데요. 그렇다면 자두에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 눈 건강에 도움 자두 효능 첫번째. 눈 건강에 도움을 줍니다. 자두에는 안토시아닌이라는 항산화물질이 함유되어 있는데, 이 성분은 눈속 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 하여 눈의 피로나 시각 저하, 뻑뻑함 등을 개선하는데 도움을 주며, 안구건조증, 야맹증, 녹내장, 당뇨망막병증 등을 예방..
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