호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 5. 15. 21:40
완두콩 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 완두콩의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 콩의 종류는 정말 다양하지만 완두콩은 우리나라에는 1950년대 이후부터 재배되기 시작한 것으로 알려져 있으며, 단맛이 뛰어나고 영양이 풍부하여 각종 건강식품으로도 이용되고 있는데요. 또한 완두콩은 샐러드에 이용이 되기도 하고, 밥, 떡, 빵 등의 음식에도 넣어서 먹기도 합니다. 그렇다면 완두콩에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 대장암 예방 완두콩 효능 첫번째. 변비 예방입니다. 완두콩은 콩중에서도 식이섬유소가 가장 풍부하게 함유되어 있는데, 식이섬유소는 장의 운동을 촉진하여, 배변활동에 도움을 주어 변비의 예방과 치유에 좋으며, 대장암을 예방하는 효과가 있습니다. 2. 두뇌 발달 완두콩 효능 두번째. 두뇌..
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