호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 21. 19:56
오이 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 오이의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 오이는 아삭아삭하면서도 맛이 좋아 생으로 섭취하기도 하며 장아찌, 무침, 소박이 등 여러가지 요리로 활용되기도 합니다. 오이는 가격도 저렴한 편이면서 우리 일상생활에서 쉽게 구할 수 있는 식품이라 밥상에 자주 올라오는 식품인데요. 오이를 먹으면 맛도 좋고 식감도 좋으며 신선한 느낌이 들어서 입맛을 살려주기도 합니다. 그렇다면 오이에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 항암 효과 오이 효능 첫번째. 항암 효과입니다. 오이에 함유된 세코이솔라리시레시놀, 피노레시놀, 라리시레시놀 등의 리그난 성분, 베타카로틴, 플라보노이드 등 항산화물질이 함유되어있어 항암 효과를 보이기 때문에 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다...
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